, I" C! i1 l$ E! A6 @$ _, l. D9 N雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但食用量應科學。雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病並導致肥胖。中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。老年人1-2個；重體力勞動者2-3個；少年兒童2-3個；孕產婦或術後3-4個，不能再多了。tvb now,tvbnow,bttvb0 _5 L" s$ @2 m: L. n' M6 R
6 j. z7 G: }( h# Q* ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-12 12:29 PM
| 