健康醫療／記者曾正豪報導
3 @# h! V' H5 y2 w* o( k! x5.39.217.765.39.217.760 [4 P5 H2 M. c8 d- t
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
' f* x& S3 Q( H4 i8 V) htvb now,tvbnow,bttvb+ D! O/ o: p- N+ _% ?& t" U+ v! r
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
* l/ Q/ O7 Y: y: K1 `) l3 x
' G' [4 U# J# G" @ M5 F文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
0 m+ z) `: l7 E3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, `- }3 @ G- R+ X
每日戶外活動2小時 預防近視發生
# {! e* K4 {0 h2 Q7 o2 }" A8 y. `# ~* g$ k, u; Y
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 n; l9 k3 O5 D! E8 b! P0 H; Y$ h
- l# v6 [2 n/ H
護眼6招 「視」在必行公仔箱論壇9 A& A8 c4 y- ~* Y( \$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 D2 l7 ?! }$ @0 b& d I
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ o: v4 c! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" M1 ~" u6 j `
1.每日戶外活動2-3小時以上。
0 w! F8 T" p7 J# f: F5.39.217.762.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 g p! _$ z# W4 Y2 H7 f1 K* j
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
! ?* W3 b8 h4 W, F/ Z% Q& l Z5.39.217.764.讀書光線要充足，坐姿要正確。
+ q2 G* ?5 j) G公仔箱論壇5.均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m I: Y( ]4 Y' K
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
