臘＋優酪乳＝致大腸癌危機公仔箱論壇) F! g0 ]1 B7 f8 ^: f1 d' [# K& N# M
6 M. o- R( y, z3 _4 ]; n2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機4 u- u; A% y; \# b4 W8 o
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。tvb now,tvbnow,bttvb. Q" W, d6 i( _! }4 j
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1 {" H3 _& O) U公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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- U1 D1 C& `1 @3 _ ?' |$ b9 H公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵& h; Y. p! Y( n
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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# O' J* q9 s. L+ ~; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇9 H4 M" S8 [+ q+ }) U9 h& B
! N% e2 V2 e7 y( q& R/ b- x磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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* r& c! l0 Y3 \- \5.39.217.76水果＋動物內臟＝貧血危機5.39.217.76, P& ?' p0 i8 k6 h! p) [4 j' u4 F
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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5 ]( n% C6 p. q% D6 [) w可能引起貧血。# {# A V- o4 G2 _! j
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1 V4 ?- R2 X5 \5 A& C8 q咖啡牛奶≠補充鈣質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 k: p; V. J3 D
4 J* @' x- u Y4 }7 p4 t2 T) E3 t& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。5.39.217.76! O8 p, K3 Z6 P8 R: t- U
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水果大餐≠瘦身苗條
; {' p- ?. j; Z3 V6 @" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) S$ M1 B8 O; ~# h- {* T
許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 + D, w9 C# }: L- h" l$ P% u# p
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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