臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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C7 G) v6 @8 Z5 e8 X5.39.217.76燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！& }4 ` p8 \) \. G6 M
; o4 c8 C, _9 Y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R! n, u$ p3 X% f1 r; w7 {9 y
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機* x$ _& G% x/ u6 @4 ?
- k+ T1 v# R# ftvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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* N3 g! Q7 ^/ x: C花生＋時間空氣＝致肝癌危機 y2 i+ d' U1 c; Z0 r; V9 ~% W, z
e$ |& ?3 E8 {* @& z5 V. l$ ~花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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, e( G- J x8 A) D公仔箱論壇牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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! M- @: Y l) i高鐵＋高鈣＝零tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 M& C% X/ l x
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. h4 j6 K2 F) f# | R U" X% k
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k: [ F- O$ ]7 q+ ]2 z; ^/ H3 |水果＋動物內臟＝貧血危機公仔箱論壇' @6 Z" k5 i" Y2 c3 h2 x' h' m* v
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
' L0 E4 p/ [: ~1 b3 {7 J2 g7 S( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 _* n0 i' A; O" R C# t# T( }
可能引起貧血。公仔箱論壇! J- B! K7 G! L( ^2 O
9 D, m4 A5 p. g$ j! rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# j7 O( Y' A( k8 F
! X; ]* H, D" l$ M咖啡牛奶≠補充鈣質公仔箱論壇, l- f) T' G# Y8 o/ \4 `
$ F! b- f, @+ |3 U7 S/ }, n許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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) j& g* s H, h* z# B; `$ a4 V5.39.217.76水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.762 q( w$ H' k' z9 ~
0 j b4 m" u" D) N0 z) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; h) J0 d$ Y. n0 D# d5 Z0 X! k
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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