據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年6 V8 M! K @6 \) H: O6 G
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.76 e) H2 }; ~4 S' e
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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* Z l& u+ k* ^4 N6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇$ ~. q+ a6 ?0 M0 C' }
9 V8 p; |" g5 _. ^; d4 w' Y7.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 N! u. s( V" a2 L
! k# p5 ?( \; E& l% v# ?% Y- A& ktvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年9 j: N7 B$ g# P) E
, H( W6 u- @4 T! m$ z5.39.217.769.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發8 E: _, g# b. o9 j. {" {
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年9 @8 g K& q) q0 K/ j" `, [0 V
' l- O0 J6 \. @# M Qtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年" ^2 W! R& Y' G% \; B6 N4 `
1 U4 p' H y2 @" X h13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年1 @0 H% e, P5 H2 k I; J( e7 A1 ]8 j
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒# F) M w5 u* x- i. e$ w, U" Y
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb" Z' b: s+ n, x0 I8 ^8 p
! j& u% {( D! x* H* @4 v5 m16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.76# }6 F- }( k6 N' u% f6 B4 g
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
