24:00 ~ 1:00
0 n1 H4 Y0 ^. `7 a5 ` 淺眠期
% g# P& M0 O' a; \1 r, O$ e! ?5.39.217.76 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - b- r9 y. t3 d& [
$ n7 ]8 z5 U& ^6 Z6 W5 i' J公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
( ]" q9 m/ d' h. d( M 排毒期 ) E7 o4 c7 O3 ~. s
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76 A5 m ~! ?2 n! R1 G. L
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3:00 ~ 4:00
3 r9 s, @4 o# R: h+ w+ {. e% c6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期 公仔箱論壇0 H" C9 q0 ?) o9 c0 O3 F, h
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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/ P8 g8 W9 u! u1 q' _公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇8 W0 H, | o" O; f
精華期 公仔箱論壇 c) u5 s% R! c! e7 b/ Q3 `
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 m8 N8 ^/ V, {1 |
5.39.217.76. C) j1 J7 Z* H! ~5 |( ^
12:00 ~ 13:00
, d/ I9 `0 `. S7 v+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 5.39.217.764 p2 U4 @$ O0 t0 d3 l
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 G! v: U8 D& Q7 b
tvb now,tvbnow,bttvb% u: K- u" h% l( c
14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb4 f" V; x5 v n' G. n' B! v
高峰期
2 e* n5 A+ o# ]' ]& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; v) {2 y- g x0 _7 M, u- [ N# `2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W, t6 W% Z- _+ n7 h) f16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇0 h- Y ]$ E, P6 z4 Z; E8 L
低潮期
# D/ ~% T$ U$ \2 W# [" g6 S) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 G% G5 Z/ j* j
鬆散期
4 y. m( {1 r+ Q) d( V+ ytvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 Q9 k3 b+ t
7 E" f& n4 ` m: U1 q" @; Atvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ t+ |- \: H V' a7 @
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb+ g' u: B) f" d" |) l
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 T8 ^- O6 X0 `) w+ o
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20:00 ~ 22:00 % ^ Q( I5 A0 t( A
夜修期
' R7 w+ d) d1 K5 z4 a& D7 t公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* {2 ~, ?$ O! [* y8 j+ L) V
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇0 V+ W3 w/ y. c; E' y, U2 _/ |$ N
夜眠期 公仔箱論壇$ |- \# s3 S( p% W
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ $ ~" B; V, n9 l/ Z! ]0 l
5.39.217.76 I2 Z8 V, G# a$ }+ O
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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