[冷知識分享] 生理時鐘分析

sa2007

24:00 ~ 1:00
; |4 @% [" m: \' _8 r% z3 x- Gtvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb; q% h5 Y5 I& @, `: a+ y2 h
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb! z9 c1 `0 l  J% A1 e
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb) S" k( s3 \+ l  T8 s6 ]  H$ J/ ^
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 5.39.217.763 o' h8 I# i% R, |7 i
休眠期 5.39.217.76- x+ r% m+ ]. z1 s+ v
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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" ]' ^; W- o* r/ h' o5.39.217.769:00 ~ 11:00
1 a" ^; _" [# e 精華期
( _# ]3 c% O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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9 e7 i1 _6 X$ i12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb" h8 x* d' d7 _7 S% V  a9 |' T$ {
午休期
! [# I  h1 I- w) F. f公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 i) _8 k* W. A7 P3 `5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. v, c* a( J0 L
14:00 ~ 15:00 $ Q" O5 R' ~, D4 y+ f  V7 X
高峰期
. u2 J2 W- r* n0 \2 c3 u$ O# u! xtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇% u$ B" ^  i! h% o2 ~' y+ e5 E

7 |3 O: s* w4 I4 d; ^" D5.39.217.7616:00 ~ 17:00
! W4 U( {6 g6 w0 ~/ {* H( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
8 n: F, i3 ?7 E: w& C( Y公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 l, R! {9 S. z  O5.39.217.7617:00 ~ 18:00
$ h+ J9 u, s* ?. h 鬆散期
( s0 W8 i8 B  G, j% J! x1 A/ d& |6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
( E+ D) z0 @; P/ t" _公仔箱論壇
+ T: m4 Y4 E) v公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
5 m! ?- L3 g: z& ~# j" c6 Z- q5.39.217.76 暫憩期
( r8 Q3 ^! h  d( `4 Z4 m6 H 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
, h: W0 V4 y& b- V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e  h9 {+ e6 }2 \; i" ?
20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ A0 ]3 c. h8 `
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }; @9 i: i) l# ?; e5 d7 _5 z
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 　 公仔箱論壇% c& k& ?; p  ~* d* W& c" w

. h% {: [1 \. f8 D9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
# |2 X2 J; X) E& X% e! Y& A1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \3 Q9 \$ b. T- v2 {6 M, K: \
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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rt668

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