 tvb now,tvbnow,bttvb/ I; {; y9 G+ r/ j
5.39.217.76! m$ b& F1 e- F! z
材 料% B2 \" v& J2 ]+ T
芥 蘭 1 斤 、 鮮 魷 6  、 土 魷 1 隻 、 鮮 百 合 1 個 、 薑 2 片 、 蒜 頭 2 粒 （ 剁 茸 ）
. B. j9 I, `; \# I. e% a- P+ d! H9 ?, F5 w
7 s+ ~6 h/ ?7 U5 h" Q. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 w' N$ F8 l0 e! W7 T
芥 蘭 調 味 料+ S8 x, b j" v i/ d
薑 汁 1 湯 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 紹 酒 1 茶 匙 、 片 糖 碎 少 許
/ j8 X' e5 d+ c: _3 ^( O5.39.217.76
. A+ T7 Z. h M ?+ i3 @; w) m% n; v) X' h o
魷 魚 調 味 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ r$ w- c$ h9 q! l0 k( \4 m
鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 2 茶 匙 、 蠔 油 1/2 湯 匙 、  段 / 糖 各 少 許公仔箱論壇& N& b* \6 T" y
公仔箱論壇/ _% U6 h5 W% _2 `! l- m
. ~7 u2 t/ R" D% b做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; r" P* w/ Q' X3 L" ?# g
1. 芥 蘭 洗 淨 ， 切 去 葉 及 硬 頭 ， 葉 留 用 煮 另 一 個  ， 芥 蘭 心 切 2 吋 長 備 用 。 百 合 去 尾 ， 拆 成 瓣 後 洗 淨 備 用 。
2 p' e' A T3 s) X& c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G) {3 C( _4 c1 C4 X# m* O2 K公仔箱論壇2. 鮮 魷 及 土 魷 洗 淨 ，  格 仔 花 後 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o( p8 I8 G% [) A
1 O: G8 i# [, x5 O; b/ ^3 M7 H
3. 起 鑊 用 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 芥 蘭 心 、 調 味 料 及 百 合 一 同 兜 炒 ， 炒 至 芥 蘭 心 變 翠 綠 色 後 上 碟 。
4 @7 X* N. }: ~3 w! V7 T: N9 C, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: X( R' M3 H8 |! w6 M; h
4. 再 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 放 入 鮮 魷 、 土 魷 及 調 味 料 ， 加 少 許 水 煮 至 收 汁 ， 放 上 芥 蘭 心 面 即 成 。公仔箱論壇; \! N* c+ r+ h
5 a; ^6 D! h" a. N2 p# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ f7 D) T* Z& @
貼 士5.39.217.76- Y' k$ I: x- W1 {, i( s
芥 蘭 一 定 要 用 刀 切 ， 用 薑 汁 、 片 糖 及 紹 酒 炒 才 能 有 芥 蘭 味 ， 用 手 搣 及 下 砂 糖 炒 都 不 會 出 味 的 。 |
發表於 2009-2-5 01:18 PM
| 