【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* H1 _+ R$ w0 O& @
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb3 G' a) G$ q" j
4 A7 ~9 H2 s" S' K" n- e6 f2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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6 ^7 x: {. l; Y4 C- ctvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。* K" a5 I* X& L( {9 y& `
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! }1 ?, g8 s2 }+ A
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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