【晚上切記五個不】
! u* v6 b2 R0 f( D公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^2 r3 G& o8 I+ ~7 B* Q
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。6 c. e* _" q. j5 P+ J' F' \: b/ }8 g# A
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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4 R' S8 `( n0 G: x/ j: w _公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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