[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】公仔箱論壇' g, Z* a4 K& T3 `( |" C
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。0 G: I" z! s- m4 M

: t5 y+ i2 K" n4 X0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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1 E# b6 c' ^- _" G  h7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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1 J, g9 [9 d  ktvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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