提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
' e' O+ t0 E' M; X2 x) M" s: atvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
6 m) s% w6 P" W( mtvb now,tvbnow,bttvb不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
0 d+ O' P: l9 ]) X, [4 K7 |公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！, B3 e+ \! w- Q) o* w
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
7 M' \; G+ ~# C/ S* K' s! T0 J公仔箱論壇奇異果
- B4 p* |. P. F2 I" n公仔箱論壇●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇" B4 b5 x1 ]" n, t4 Y
●功效：解熱、止渴、利尿、通便tvb now,tvbnow,bttvb' ^* X9 L, m, ^* g- D: h9 B, f
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( q0 t3 P7 p0 ]" P: |' `. f
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
( }) D0 p9 M) i6 S% `/ Y7 ?- v/ DVita Plus 加速脂肪分解
3 Q% c- I4 }! i; rtvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃鳳梨＋橘子
( _ r! P8 ?" M5 G4 G# K, v5 A平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇7 H# d k7 L9 L' q( U+ A4 L9 P
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb A# M6 W( v5 H m2 \8 G' e$ v
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb) b2 ~& R% Y7 Y! Z9 E2 E3 o$ I9 l
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
# E' c S2 T O; b5.39.217.76維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
& n- g' \0 I: r+ B2 ltvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
1 {; M1 i8 A, N3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" k9 r% C, i a e8 n: P" y) {
; t$ C9 g# a7 y, ?. Y9 \* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
, z0 {$ B9 Q3 T妳也可以吃葡萄＋奇異果. U1 U8 L- X7 K, n8 x
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
+ d. V$ s$ J: e) M- Y公仔箱論壇葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！6 v. `7 {7 P, V% x: l
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Vita Plus 改善便秘
! }1 ?. P ?4 c, i公仔箱論壇妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔5.39.217.766 Y* a8 k+ r" k
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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