提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術2 O2 w6 u. _/ I8 u$ p$ R; A% y
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。1 U( |- F' @( O5 [9 D! O3 B8 p
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb& Q# z( d3 z& x7 _$ ]
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！/ _0 O7 s* g8 S) u
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！) S4 j0 Z/ p0 b% B- ]6 w4 \
奇異果公仔箱論壇# H6 l) Z% C0 d( P5 Y; I
●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 ~- C% W L) M
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
" S4 n$ r2 N U2 Q) O5.39.217.76●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
' l( h# i/ }$ I# v: ktvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
# K; L! b5 x0 A, V; y/ W) bVita Plus 加速脂肪分解
1 R' a! t3 d( P公仔箱論壇妳也可以吃鳳梨＋橘子2 I6 D+ [6 a. I+ r# o, Y6 c
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb) c( }. R1 Z+ U( t( }& u2 ^% D
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁公仔箱論壇2 B( n3 G) |/ W; F
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
' v( b6 f" i, S3 V- ztvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb1 u E& I* h% t
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
9 y( m( r+ f/ j- R9 v1 k1 k* l公仔箱論壇5.39.217.76' c8 A* J! P" S( a3 Q
) w5 D9 X& s' n# `" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液5.39.217.76& _: V1 L$ m {9 \6 l7 C
妳也可以吃葡萄＋奇異果
/ ?- A& P N8 ]7 k5 Z tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.76' z2 c+ `( Q' Q) V
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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* K1 n K; P; X1 o8 C* V1 c' x) v3 `公仔箱論壇Vita Plus 改善便秘! ~/ R; c, j% v3 m4 c- I$ g
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔5.39.217.76* ?+ [1 s: |6 W$ X) t" e2 W
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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