[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

nt1972

材料  
$ t% N# i, `; Q; S6 |+ s牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.76; a5 F* o1 m/ ]7 U( [4 m9 |
tvb now,tvbnow,bttvb* V9 D- c$ E" F' N6 [
醃料tvb now,tvbnow,bttvb) i0 p9 c- i, N; x: x0 X5 h: f9 r- o
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
8 h% ?- V3 B9 S6 C/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
& f2 H' @: J; C1 ]0 P) N7 `5 M
% v- ^1 K" \+ U5.39.217.76做法
0 H$ C; j: R5 t$ r* O" z# P1 y1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- Z+ [  o: W2 N' ]# R0 [6 `
5.39.217.765 ~( p4 `$ D: x1 I
2.青紅甜椒分別切絲。
1 t" g8 Z! ~/ q7 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& r$ o0 |" f, T& x! i
3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
* R- }9 [4 i5 m1 K# J3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c' N; G4 ?' a% f公仔箱論壇4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。5.39.217.76- w' N1 z8 T0 M1 B. M0 g  e* @