“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？! ]( z" U. P' E T3 k- X: _+ [
& h7 v9 g6 b8 S2 A. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1栗子：3 N" K$ t/ k P! C" l7 X
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5 W }+ g* Y% m4 u. N# X: b
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2合桃：tvb now,tvbnow,bttvb( l8 e% O/ F. E) x- k, x
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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7 M" S5 b" t' ^6 p/ v! X S公仔箱論壇3紅棗：
% W0 [0 Y: s% x6 v Q' ]' N/ b. \秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。公仔箱論壇! s+ g: o' _ ?6 j$ C4 t9 G
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) {5 p ~$ q0 {3 F Y$ q4苦瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ r3 @6 O6 y8 x
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.76; l9 f/ I- m- L9 k" N
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5山藥：
% ]4 M2 ^ ]: j3 @公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ t& p) _; K$ A7 `3 e
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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