早安健康／白乙君報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. K% x2 x N. h! Y* e
/ B6 U( u$ p2 v1 {5 ^6 C+ K+ p) r公仔箱論壇「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* f; B. G0 p
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眼皮跳原因是什麼？
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% Z! K9 x8 o: b公仔箱論壇眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 ( T0 [3 G$ o* {' I6 r
! i9 j" g: b1 B5 l2 W& D另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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+ k+ t* A' X: _, C" x: m1 R3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， 8 j* A& t" y: F' u
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眼皮跳，自行健檢4要點" D+ O; |& U2 }' T! _
9 M- s$ a" f" ~5 t& h普通的照明光下，雙眼是否畏光？* o$ G5 J, G, E! e
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% N ]/ J h# I' {% F
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
6 k( u3 Y7 P) F* M7 e* ?眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。2 A2 q7 ` x$ U2 {
1 q. q& H: ^, j" z3 x! ?8 T$ _$ b※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 公仔箱論壇& i0 ]( W- v5 h. X) Y6 e+ f( a
6 c# y) m- i' V! d! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 5.39.217.76) l0 v6 N& ]+ n4 E: S- T* w
3 f, [7 `3 t/ G; L# B5.39.217.76日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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: L1 \ |6 W# w* l建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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( i0 F# B/ h+ V8 \眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 公仔箱論壇) e. |$ v9 C, D& \) V
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舒緩眼皮跳步驟 :
4 i2 P" R! l3 w7 f3 }, R. c5.39.217.76雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。4 P+ A7 o& g6 a8 s/ W4 v- A
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
* [& ~, |# A( L. x. T' x8 c) s( w5.39.217.76以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 N+ m3 s8 h
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
$ [5 t" @9 S& Z5 @0 ~# Z0 C) r公仔箱論壇接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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