- z; m1 E7 y0 ^' ? tvb now,tvbnow,bttvb6 [! z& P) c/ s/ O" A! m
% B2 A* h: W! ^8 R- e- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.769 I- e4 m3 ]3 q+ M& I* h: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 G% f. ~8 g) ]) U, U6 Z
2 p X2 c2 p( ~8 I: P- T$ K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) z5 ^9 h: x3 v- m; X, M5 I. e
羊肉片 120公克
a2 Q4 I! K# X ? % L: U; p+ b3 p" g" Q+ D. O" ^6 b
) T6 t9 \# H$ `9 s E
蔥 20公克5 e: Z; m) d9 Z1 B- l
6 u# p* _1 F3 y( x5.39.217.76
. |$ m; }) m2 [' j9 V5.39.217.76蒜頭 20公克
2 `7 p# T: Y8 Z' e: j4 b2 b% `# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& w. y7 G% ~
5 `7 n6 e, z! L% h7 L' j: R辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 N, ]& R2 H2 x4 \' M
/ {1 L- b( ?" A- c* ?" A8 z, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Q; V8 n- c( q Y
芥蘭菜100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 `/ K) K* _/ n" g+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ m' M# u5 G7 l2 p5 w
3 J9 i- f" H$ R9 ~: T$ }0 h; a【調 味 料】
5 B/ X% d" k2 z) Z" p* f公仔箱論壇) a( F- S5 A0 c- X3 n/ z# ^
# o) x7 J! u# f& w# t$ X7 H: Y公仔箱論壇
% b% T# L' _8 ~0 F8 _9 v5.39.217.76A.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" I1 y& Y9 E% \" V4 b& ^
6 s" s- G. H! S. m+ m) r& b r+ X5 Q
醬油 1小匙( v% `1 s5 O( w0 y: H3 L
2 |. }/ b1 t+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @ t. R- h/ `; K/ P, {4 i5.39.217.76細砂糖 1小匙5.39.217.76/ a; }; S( Y5 h0 w
( m, W6 ~+ G2 \& Y$ E, j
0 r% q# y: }! F米酒 1大匙
, B2 A2 _1 `8 b; o3 b b6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 C2 [0 Y9 l6 E+ ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% y+ ~" B0 I6 \$ L
B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 x8 w) O" j+ I9 h+ A' O- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C1 D/ @ P5 B) S
公仔箱論壇( s- u& q* ]7 b# i* G: x8 z
香油 1小匙
6 C* d5 q$ f, ^. G6 g$ r# Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% r$ j1 b) [3 R
- @; c+ R- d2 e. k, z# G1 B
【醃 料】
5 X1 N( T# i9 G6 z- L* o3 t, L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" [4 g( p" f' _; {0 B
$ z7 ]/ O7 i: i+ W8 }
' x; W9 ?" z5 @1 [醬油 適量
) w. z1 j2 l* Z
1 R5 d. V1 @5 b1 W2 D3 ?0 r# y5 m# o) {# T: k( x) L9 z
白胡椒粉 適量
3 e- w# ~$ V) \公仔箱論壇: D6 g6 A7 }! k. R- c* O7 g
" z, a' c: ?/ S( W4 O
香油 適量6 e* X5 x' U1 P8 Z
5.39.217.763 w3 o' V0 \0 S6 |
; z6 ^1 T) d, R( s3 P% P2 l" D
太白粉 適量, R- h3 R8 l3 k/ d8 Q& ]. V% s1 b
5.39.217.766 @. M3 d, {( N
3 @+ _+ I; ~4 X( f* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% ?% L9 g" S6 ]
【做 法】
: n& ?% A4 r8 T9 P! @' c5.39.217.76
+ _- S9 P# S* p9 M A: C9 O, F$ W公仔箱論壇
6 o8 \9 g( \1 Z" T8 E7 v/ k$ \6 N" f9 G5 j5 S
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。+ T, [6 ~" i6 s) U" z+ P) @" \3 v- [
* a( p9 m3 S5 o3 x+ a1 N
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。公仔箱論壇. R- \9 e8 R1 x$ t
, t9 d5 O: o8 L' |公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
1 Y4 r3 Z1 ?# `4 ^& Y4 R( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) \+ w2 |7 O6 H/ a' N9 F
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 