增強記憶力十法5.39.217.76: N! c. F' r+ g
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.76$ T' f$ t. T. ^, h9 m; Y. T3 x" r1 C
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺( w& P3 V7 z% a) @. t0 N9 R! g% L
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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( m' I& a! \/ c. G C* u, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
. @! S' e5 F; w8 Etvb now,tvbnow,bttvb再多時間，也難以記住。7 ? s( R$ p5 K4 |2 `5 k) T
# l/ o! Y# d; q/ O3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得# E8 j: l+ T9 E/ ?
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
" `+ H. v6 a; x3 t! u: e; b習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。1 {- D8 O4 M; Z% O/ q& L
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
4 K4 c7 K6 U, p. |% k( {: K! W到熟記、牢記的程度。
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3 Z b \' P1 e% d5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱3 s+ d# ], P6 J. p
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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1 k) ~8 r0 f4 L4 _0 f$ d' d6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 P8 W8 W- P$ g( _7 y$ t( l2 E( y7 I5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb- s; n, B- C+ e* J" @- b* k
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb' h) R/ w$ A n0 K& v. T
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
6 d$ v4 d3 q. z! M, `7 p5 k來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇8 b0 X5 Y8 a. G+ t8 K- G
. s& V/ S O$ S: Dtvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
- w5 N% O$ R9 _! o# r記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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: C0 w* M' h0 L) f3 q, E- ?5 K公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
/ j+ }' O4 N7 |' U& @公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇# Q. b/ G( o6 x6 X: h& P
效果較好。
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2 z k2 g6 H- q# k$ H- b8 | \10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.76( s& {9 t- y* i6 O( A
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
% ]8 `- G; n( p- Q# Q6 Y4 E# A情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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