[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
; }& O& q* m7 M) I- k& a, _( r5.39.217.76
3 U/ {1 @; R/ s5.39.217.76【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
/ t0 E# l5 u$ gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
# K/ ]/ P' t# n9 K: ~公仔箱論壇公仔箱論壇0 J3 Y1 {/ b: I  Z. m, D