【早安健康／張承宇報導】三酸甘油脂過高，會讓血液黏稠，可能會增加心血管疾病風險。日本名醫推薦吃舞菇幫助降低三酸甘油脂，日本節目更邀請到知名相撲力士實測，只花1周，體內三酸甘油脂就從267mg/dl暴跌到159mg/dl！ tvb now,tvbnow,bttvb- o, d3 g2 B- Z3 g8 [+ [; c
5 L. O& Y; T/ I, N# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內三酸甘油脂和糖分攝取過多有密切關聯，吃舞菇可望幫助改善 公仔箱論壇+ ?. G- W+ n9 y% l$ V& t" H
公仔箱論壇" n X- S9 A0 [1 f8 N
日本循環器官專業名醫池谷敏郎表示，過多的三酸甘油脂可能成為脂肪堆積在體內，這也是造成脂肪肝等疾病的原因，而造成體內三酸甘油脂過多的主因之一，是糖分攝取過多。日本醫療法人東內科醫院資訊指出，當我們用餐時攝取過多糖分，糖分就可能在肝臟中被轉化成三酸甘油脂。
6 h! w* o' l7 C6 {, ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ E) ?2 Q, N [3 O
因此，平日飲食就應該注意，避免攝取過多糖分。另一方面，池谷敏郎也推薦吃舞菇，幫助抑制糖分吸收、降低三酸甘油脂： 6 b& X' C$ `1 n! q, G
' d5 [# W. _8 D H5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- MX Fraction
$ e5 R2 ~7 d' Q yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舞菇中特殊的「MX Fraction成分，能幫助胰島素運作、抑制血糖、促進體內脂肪分解。日本瘦身專家和田清香也指出，MX Fraction還能幫助血液中的壞膽固醇分解、提高代謝，避免內臟脂肪累積。 - β葡聚醣
# I0 M, u3 r/ F) Dtvb now,tvbnow,bttvb能幫助抑制、排出多餘的糖分、脂質。 - 膳食纖維
; V8 {$ I9 W8 K& ktvb now,tvbnow,bttvb能幫助抑制吸收多餘的糖分、膽固醇，並排出體外。日本管理營養士足立香代子也表示，舞菇含有豐富的膳食纖維，能幫助抑制血糖上升，避免發胖。
而日本前相撲力士花田虎上，也應健康節目之邀進行實測，食用舞菇一周後，三酸甘油脂就從267mg/dl降到159mg/dl。在節目中也建議了簡單的舞菇食譜，用餐時先吃舞菇料理，再享用其他餐點，能幫助抑制血糖急速上升、防止吸收過多的油脂，每天建議攝取量50g舞菇即可能有保健效果。
# T" H* Q0 H* w+ p p
/ q/ k/ g) ]# F) |% l材料 5.39.217.76& ^9 C+ H; C& c% U1 F0 h
" d% w0 U! m$ _3 h2 p+ H5.39.217.76; r! t6 T2 }3 b; w7 Q. B! i: ^* X
公仔箱論壇9 w- t' `, G( |* ?1 D
做法 tvb now,tvbnow,bttvb4 z1 ^# i# t9 c/ V* w9 J
公仔箱論壇- _" R" e! U$ p* D" ]
- 鍋中放入舞菇、醬油、味醂、酒、砂糖，開火煮至沸騰。
- 蓋上鍋蓋，用弱火蒸3分鐘，再盛入容器，冷卻後放在冰箱冷藏即可隨時取用。
7 a- K# s' o2 b$ \3 y' s3 V若是沒時間準備舞菇料理，也可用舞菇茶來代替。
9 c N/ _ w- P5.39.217.76
8 M. e+ E; |5 @" W2 w材料 8 Z7 o9 g- H. e2 v
8 s, A" w, i i# X公仔箱論壇公仔箱論壇2 O# M- y* e1 u! f( g9 ^/ V6 ?; W
做法
7 Z+ _4 ~ x, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水放入舞菇並開火，用中火煮30分鐘就完成了。
0 z5 ~7 L" Y) Z6 }+ a, Q3 y* K, w' ?5.39.217.76
* l# b) X# |/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※三酸甘油脂標準值
+ |# S5 ^7 }; {; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x4 G+ w ^8 W4 B" Q| 年齡 | 標準值 | | 20-25歲 | 120mg/dl | | 26-29歲 | 140mg/dl | | 30-39歲 | 150mg/dl | | 40-49歲 | 160mg/dl | | 50歲以上 | 190mg/dl |
|
發表於 2019-4-23 07:17 AM
| 
