材料% ^( e) Q) ?: e" p5 E
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: u; ^5 l% ?* E1 a* u5 \/ {
: _% H8 F0 H4 \! J4 ^5.39.217.76沙律汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y+ c& n6 D+ |" T+ o. r
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法
1 Q( ]$ C" |8 s2 B5.39.217.761.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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( C0 c0 f2 b! ?; @( Z- D; d8 D9 A2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 B$ f/ b7 Z1 B2 X% K0 T# t
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。* e+ N, ] T1 Z2 |
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: E3 J; T5 i! W+ I( U: c; Ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮護眼護心4 m; y5 u5 J- i* i+ k3 {0 `& T1 W
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X& q( j9 n; s; N
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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