世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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/ ?0 M; k g* Y* t: J5 V6 `公仔箱論壇全球十大垃圾食物
2 O+ X2 `1 R; `5.39.217.765.39.217.76& w% `1 ~* y" S5 { }) k, @
一、油炸類食品
% G: G$ i4 e2 Z" V. A- Ltvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
n( `5 E1 N! f o0 w) V; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
|1 B9 U/ K% q% U& btvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 |3 J) E& v* T& E
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 j0 f$ \$ ^+ o; l' W. R6 D, v! I, J5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( ~* K3 N' s9 A, Y* T2 @- d8 \3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 E. |# c3 F3 \3 P# e$ X公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 F+ I6 i" c$ k; A% E2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
2 ~. u6 q7 Z% r! D" R$ qtvb now,tvbnow,bttvb# G4 }4 @. n! k: e9 E$ o
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# C5 \; ~( W7 g% \& @+ w# V公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% \) G% Z) J6 q" c公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
2 j) t3 ~* ~1 b# o; o# Q( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
6 }, q# A" G4 Z7 E2 ?5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& b1 b7 k& A5 ^* s& y {, D5 M |
五、汽水可樂類食品5.39.217.764 @* s; [+ S- [' B/ X
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇3 e7 D" s$ R! q% {2 Z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# w2 M: }- O' {& U, Z
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
( Q" U5 w# u6 \: etvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( T+ v) y, p5 U1 s2 K0 P2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇. v8 j1 ?1 S5 c; h% @1 Q) _
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
% W: O/ b6 A+ V; g6 N公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 8 U# A' G) Q% ~ R2 r
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.765 y" A0 ?; j- s8 l
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 B( h5 t* T7 Z- I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 D5 Z! m' h3 D4 b$ C: h: l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇 x1 m5 i* ]( U- P) `3 J$ ^) M
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）8 Z3 P6 O H- \ H( X- Z
1、含奶油极易引起肥胖
; g4 |. k/ B x- a* T0 O/ K$ x% `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇5 O' O4 k: i, ~) S! o
5.39.217.76! q! \/ J. o; ]) @
十、燒烤類食品
1 D8 O7 w0 r+ \' s" ltvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.76; U6 e) X4 n/ n- H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 7 E% h3 ^2 m' s x$ X
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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; B. r4 c% |8 E. K" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕; @6 g1 U1 G" e, ]
; p, t! Y+ B1 U; M8 h8 w: _, Ntvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。: y, f( I% u4 Q/ a: `
5.39.217.766 v8 G' x. G+ q2 C! ]
最佳水果﹕
! H+ K( f }! ]& ~/ a. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V, g& e6 W0 X- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 E& n+ J* @5 {$ c% S9 Ttvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb* V f) R* R8 Q S/ u
% Q" V" s! `; Q3 G9 {, d2 ^5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
* l" {" O+ u% Y+ k1 g3 S, C; I/ {5 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 ^+ {* d! ~& T T" \
最佳食油﹕5.39.217.76. E- O4 K9 W3 {7 a9 T) S% S9 i
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇; E- P$ ~7 ]2 D
$ `/ m7 y" V; ?+ B9 i最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 S! o2 F2 O2 M V
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.764 C( {2 z. M5 U
( O3 X+ Q$ P6 m, v" r7 w! y最佳護腦食物﹕
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. S {8 g3 U1 c" ~公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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