世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ ^6 E" L8 \% t Y
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全球十大垃圾食物
- y4 @- D3 @, Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ I1 o/ b/ a/ c/ g! b
一、油炸類食品
9 X5 u" y' ^7 i5 i) ?tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* H8 ]% \ D6 t. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
7 J3 Z2 c# g5 ^) y b8 _0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb; A& J: Q, V* F" s" }2 v5 @
5 j- M: b2 t3 i6 F二、醃制類食品2 B) |# f4 C4 X G7 o! \
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 n" V8 t0 w( J* C, n: O2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) `7 H$ y6 Y" H# p) f! y/ k6 q( y3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇4 S: K' G5 K$ W& W2 D5 B, C
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 u3 J* U0 p0 c9 L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . f* N9 w. Q9 ?& {' R; M0 j0 Z( Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.765 w- a' r5 `" \/ \( S& z8 a
% O N. E% Z9 M$ g% r四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇. e0 M9 T/ q, v/ V: A" s
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 b% M" O$ j6 x5 k& y( f6 W+ j( U) ~7 p2、嚴重破壞維生素 ! S9 J+ T; ~5 [$ h7 N( ~" H0 B) [4 v
3、熱量過多、營養成分低2 F- G( e3 u# r" [3 e) b3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W F% ]! T" p, U5 x
五、汽水可樂類食品
2 K* A4 ]# i- ]6 H% _0 F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 z* G3 @8 O5 a) W* f2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.761 R' I; a' S- ~6 ~+ x# u
9 ~5 B+ S# G8 P' O5.39.217.76六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
' J C! t* L" t) z {1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb+ z% L5 k S3 w+ D& M+ j0 |8 @
2、只有熱量，沒有營養
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% f9 C! ~% I$ q) b, ?七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- R8 m9 v4 X: J) W- T0 f- s- g1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇; Q! [' l/ }; t$ B, [4 h) p
2、熱量過多，營養成分低/ C$ c& y+ t6 y- H* W
; t9 l4 G1 u4 t- k八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! P b6 ]- d9 p% D- x; X$ T& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.765 a. \+ e1 g2 s: I8 ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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3 K* i/ [0 D; P8 @5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 x% r+ Z& L/ m; m/ W
1、含奶油极易引起肥胖
9 }* B$ ?% ~$ E2 v5.39.217.762、含糖量過高影響正餐
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2 f& ]2 O6 B+ [% n- h9 @tvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
H# m3 q; M+ @- P2 j" |1 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 w3 v7 _& b! v: O2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 2 w J1 T2 a* ?( Q7 q9 \2 s: e0 J
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)& H% n. O! N9 Z k- ^4 n
; Y3 [9 ]$ \2 a" t+ l$ u5.39.217.76最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb! b4 w: W/ o) X. {" s/ C& |. C/ V
: Q& d( |$ P0 S; ?公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
9 b5 m9 h& J, G- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B# e2 p1 N0 }: ?1 ^1 f5 a8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
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$ g6 F' W6 X4 A" X4 y 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
( {6 N: y. L3 ~+ ]8 r9 K9 X9 L4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]: [& a# U4 t7 `( U- e5 Q公仔箱論壇最佳肉食﹕
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5 k2 x+ ^( u9 u9 N1 m& ?鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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- Y$ Q& P5 N, I6 B: o; V/ vtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" y2 ]5 n6 r3 x/ ]* M
) c1 e) [" e+ z. g8 a4 g4 w玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
' N% m8 Z5 l$ _5 w2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z; s+ t9 V0 X0 j% f( ?. X2 X+ l公仔箱論壇最佳湯食﹕
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8 G3 k; G1 ~8 ^: L' r# `; o公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* D2 y: t; a$ M2 v4 S+ f
6 U: q' U3 \5 C8 @8 Q菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb' D, _1 V7 e" \+ P
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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