世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; U2 m0 g/ c) s, k* T
* w G2 h4 G5 z8 ^5 `全球十大垃圾食物3 _. `& R% h5 [ e, Z% s
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一、油炸類食品公仔箱論壇0 {- a" t. M4 }( g" Q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)+ N- ?- O4 M+ t0 F$ @1 `. t6 r7 J
2 、含致癌物質
8 O9 F" O# V! H4 V" c( ?5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性
5 R9 R$ j. t: x- u) N) |公仔箱論壇5.39.217.768 e4 Q9 b$ A& }* |3 n) B
二、醃制類食品
0 ?5 h4 L" S* Otvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌3 j$ a% c0 |8 O6 K0 h1 g2 f
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）& t8 H, w2 z; h/ {
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
- |4 M: z5 M+ Btvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.769 @8 r9 c2 P/ g/ {) _- X+ t$ Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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, f7 G8 A. ^' {9 D" }( Y四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 s' ^# V8 M( h* {
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 A4 \* G/ S+ M# }' `
2、嚴重破壞維生素
$ S! k3 F# h4 f0 C* O8 H3、熱量過多、營養成分低
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" T% r G6 p5 a1 F3 _5.39.217.76五、汽水可樂類食品5.39.217.76( ^4 t# I6 C2 z5 |" b2 J
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! z+ _1 |5 X% E' ^! \& j G0 ^2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
# w( v7 N% o5 e& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 k5 w& Q1 t, u/ g& \
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb" l3 G3 C6 L& N$ {( Q) v6 e0 ~
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 w3 ^& _, {6 ]2、只有熱量，沒有營養
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) j; R1 z0 V) L" I. T3 n Y. e, i6 `5 D8 F七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.76! b4 [* P" R9 r0 ?/ j
1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ P3 L# i+ H3 o5 L2、熱量過多，營養成分低0 c' }, I2 H S1 P/ J1 Z. m- e
1 f E2 ]& N! n @/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 Y' N6 C& P, b! l, b; Y: k5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 G) t5 V w4 m# v$ R% c2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.767 G. g( I+ j/ g( Z+ B( T
W/ }$ G5 m* J+ H- o/ q公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* ?; W. K* B6 N0 X# H; x2 A
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.76; V8 Q' j6 B7 {/ G6 Q/ q/ H& |
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb% z4 K: R) Y7 U2 w, y
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十、燒烤類食品公仔箱論壇& ]* R8 p( d! N1 U9 I
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇+ l! T2 s; l* d, w# }2 L
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb6 e* _3 l% f) @6 q. `5 V
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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# q- l6 m9 R) W4 S) }5.39.217.76最佳水果﹕; F6 [5 ~8 u5 Z J0 G
* O5 k+ h- @! P! S6 c, ^0 w9 R) D5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.764 x8 J$ Q/ Z- j
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最佳肉食﹕* b( ^8 i8 r% T5 D3 y
( x1 p3 Q6 a/ ^8 f1 b4 E5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇' [; R2 M/ Y! h) Y1 E+ P: h; u+ P/ k
# _+ v. }0 A7 j3 {& H8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕公仔箱論壇7 t+ s4 Y) Z* O. `
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。+ q9 X8 F$ p9 K) L- G; [. s8 U* e
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最佳湯食﹕
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Q* m& n' B- b) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f' R Q' j4 z) [
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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