公仔箱論壇4 N) I5 [+ Y/ S
: z; g3 B7 R' m# Q! x' [
A7 V! Q/ B% B1 e【材 料】
' n. a" F3 g2 W# G @! `: ptvb now,tvbnow,bttvb; V3 L4 d' `& x1 _$ f8 f
 9 s( b# a" k) j: j/ J9 Q# b
2 f; }6 l% K9 A, M' {3 p2 r1 E- ?5.39.217.76羊肉片 120公克# x9 H! k7 G$ k' Z5 h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. k+ n$ b; O: W
) g- ~& {; d6 k3 |- t& S
蔥 20公克5.39.217.76 c6 i; g+ R( \5 Q+ X
: `+ q' c" \( ~( M4 ?; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% p0 N2 q* U% ~! e
蒜頭 20公克
5 ]# D$ L8 @) I, d" k9 ltvb now,tvbnow,bttvb" Z0 Q" }3 p' Q( V4 s
! \8 h T, u" x6 H1 t: O1 l辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ l2 C4 p6 `4 h
$ W$ H h" E8 v$ D8 e6 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" T/ ?/ N) q0 a$ E! T
芥蘭菜100公克
+ B7 ~! I/ f% g2 V# w0 W3 g+ ?9 E) D$ p8 V
# ]3 R4 E6 j# x" t/ B) z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- x6 t" W- p: C: B) a" T
6 r+ F* D7 W+ I0 L8 Q5.39.217.76/ w" R1 C# d, Q( z( Y
* Q& A9 d% g" ]' P7 a* U2 XA.蠔油 1大匙
|5 m5 D$ j- n% t公仔箱論壇4 a4 j5 W5 H% K" B, Q3 E
5 t% b6 D" V3 r( f6 x
醬油 1小匙
& R1 C. i1 [! z' R' G( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q9 {5 }( [. htvb now,tvbnow,bttvb
8 M, j" b2 v- q! Ttvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C+ m) S+ {, r N, z1 B: M: ~
3 a5 A" R$ U9 t+ z
, p# j5 d1 _# G8 _3 y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙: g: a3 [) q' h5 v( @2 C8 @* {
+ [& D( h. S! w7 N4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 u) T1 B6 j+ k
B.太白粉水 1大匙
* [9 a* U+ r3 N g8 S/ X# I公仔箱論壇公仔箱論壇4 v3 i0 R L$ S* O
& r4 k% U( s( k公仔箱論壇香油 1小匙
$ r, A; j7 u7 w4 W3 _+ ?* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h# M0 r3 x, o- }* U* d+ d& M9 i6 c* r+ ^) ~* Y
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) z9 E1 R$ \0 k( W$ k% U# X4 J
公仔箱論壇# \. l, K/ U7 [5 E) e4 V% V. ~0 C% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. S" I1 s) u" K6 w2 H
) V5 {6 j4 b6 q0 P% G
醬油 適量
+ T8 k) ^$ w9 F) d
4 |+ \$ V9 S6 _# Q- U! o: k
) h" C* \2 X) U4 _( W* z公仔箱論壇白胡椒粉 適量公仔箱論壇3 k1 l8 l& s' c! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 f: ]9 Q! {; M; I1 A
5.39.217.76 V& ] P' f t+ I p$ s
香油 適量
# K3 ~2 R; ?3 r& G J7 Z公仔箱論壇公仔箱論壇# \' G) ]! Z3 t1 T2 g
4 U2 m7 F3 Y$ b0 h太白粉 適量
+ s# r+ y" R! |5 \ t- Q, J8 b! K' k3 d# X1 i: q! {- v) V
5 c7 G P# O5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
" x& R l$ y, ?- {/ j6 `. Stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76( I2 S3 y, c+ T# Y3 c: G/ O. b1 g, G* w
6 E5 }3 _* z8 W, \3 Y j+ \5.39.217.76
7 ^6 N' g9 N9 z6 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: s8 L. q& o6 h, d
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
. d3 S" o( J# A9 W3 |公仔箱論壇
! ?4 {' D$ f! w6 o5.39.217.762.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]4 A5 G2 a6 T- E0 d5 V
$ t; |- Q3 ?" V! E; f- Z
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇 q, s- z, l) c7 ^7 Z
4 B9 k/ v- ]0 L I) \6 i+ h, R: S& Y
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 