2 U6 g. ^6 `2 K" _5 B8 W: V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 F4 j# m' v1 M& W" E g8 k
5.39.217.76 H4 v# |& Q( M3 ^
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# A2 ~" b3 ?9 d+ a" l# \- y
! V i4 J% K/ p2 a! |公仔箱論壇
( e0 F" \) q& n& G. H6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T. I: G% D; H/ X# xtvb now,tvbnow,bttvb羊肉片 120公克公仔箱論壇* }/ g5 S4 F: g9 q& L5 o! d
 公仔箱論壇. a N5 e* _4 m; p; A" W2 [2 m9 |% J. o5 k
tvb now,tvbnow,bttvb _- q) ~0 `0 E8 W+ T
蔥 20公克
T% s0 N7 x: X3 Y5.39.217.765.39.217.76 t% V) V7 Q- U8 E" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: {# M8 Z- U+ \# r1 D5 y
蒜頭 20公克
8 C" }7 S7 I* k- ^$ h1 l5.39.217.76' k x% V, c5 U* L6 O, Y& F# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ d6 F+ U3 E
辣椒 10公克
7 M0 C8 Y& i0 R- @0 o+ C- \! \
7 \% d1 ?$ B) `' W; Y公仔箱論壇
: C/ _) a. P! x" X4 ~芥蘭菜100公克
, Q7 U5 O; K: u, }+ m1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c8 @6 J! F5 P8 X5 w) j
tvb now,tvbnow,bttvb: i, H- l8 Q# F. o1 C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- z: ]) I( G' E' A' Q0 C6 r
) W: _) Q* e4 A( [, Y( e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 `! w; d( N- ?3 o9 J: V
s* j2 Y- G; k" e5 T2 J; N' |A.蠔油 1大匙公仔箱論壇$ O. j3 z6 ^- B. R1 }
公仔箱論壇/ K) g0 |8 f) L7 L% D
5.39.217.76% r/ i# F4 L, f( V
醬油 1小匙
3 i i" p4 ?. ?2 U5 S3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; w- r3 ?) c t' X, Q
! k4 a0 X z: U* F; }細砂糖 1小匙
5 ~0 G: C t( y: C- H公仔箱論壇) @9 k' g/ |9 z0 x6 f/ E( x
5.39.217.76% Y8 g: v2 z8 W: Y- d
米酒 1大匙
6 H& _3 L3 @4 P3 D" ^5.39.217.76
# d1 k9 h0 d- I公仔箱論壇
+ e3 @# Z/ [! s" ^5.39.217.76B.太白粉水 1大匙
' m, @- ?7 N, h6 }$ s公仔箱論壇. D0 G! E4 W- v! p& t/ b2 ?
' ^( s9 {( a7 t( K0 w( f
香油 1小匙
( ~: I; G' N2 T9 h- }& @5 D" D! etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% |+ e+ v7 [7 O
. \% R$ S9 c8 f% C5 V公仔箱論壇【醃 料】
8 f% f* l1 q& j) \% `
/ g8 y6 ?- h/ V4 t3 M ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ o/ @! y8 I* |* I
. X# _8 b. k5 A& J) B醬油 適量
( L4 a7 F7 p' C( D; P" Y5.39.217.76( W1 p3 t# B6 o- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i8 v7 |9 s. F8 Y3 T
白胡椒粉 適量
3 q% ?, K, ~4 c% e! k7 m& A& B, N公仔箱論壇
, s' v* V1 r5 K% ^6 Q7 d公仔箱論壇
% ^3 a5 F% J% V: x# x& ^. H5.39.217.76香油 適量) d" E9 V, A" c, x! C( }
+ w+ x4 }) K7 L% g
) u0 H4 L- }) y) l
太白粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 |3 O6 C: T+ q$ R
tvb now,tvbnow,bttvb3 l, E: _2 ?+ w/ y; E/ x$ D
公仔箱論壇, u# G# n9 u4 m2 H
公仔箱論壇% N1 |! h; X% x$ }; ], m4 B* |
【做 法】公仔箱論壇. E" ?( R& {6 S3 z, k+ j
tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 @. D; {9 }+ ]+ c
 tvb now,tvbnow,bttvb" h, D1 [; O0 R. i+ m0 `+ x* F
8 V; `$ Q5 x& W8 p) A T1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~# V3 u4 P- k' g* h) M+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ t' i& S) k0 I; x
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
2 h8 ?6 ]- F; i! ~公仔箱論壇2 a% G& W* i4 F1 y/ }; J3 W
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
+ ^; J" ~9 Y" r, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) f) z) a$ [9 \3 e8 i+ N2 d
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 