人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* y5 t1 A$ x- Z5.39.217.76也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb, b$ U+ K: x5 j" D' _
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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. e \7 ~, a+ ]* w8 M2 H- o5.39.217.761 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" a7 ~( I( |! H0 B4 E9 i
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. l @' N8 X9 X' K# O0 @這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 6 m! W" w; c0 O$ w z, h& g. ^% Z. I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) N0 A$ s2 ?4 ?2 s1 u& |) u o公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
+ I) s8 T U% t3 M9 u' o+ r5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.76. a( U( E5 T, a+ I; c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
- i y6 M3 ]( }8 p9 c: s公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 3 ^ L! w- e+ V0 E# N7 f- K5 i/ w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.76$ O! o0 [# T2 }0 ?
6 J5 g# y1 P+ O# U! p! ~2 @3 戴「罩」睡覺。
9 Q( s6 H+ e' }5 i0 I$ e; E3 E美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; o2 s& x3 }+ E' _5 _) g; O0 F- A每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% |* G4 Y) n, @9 |, P, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.76& f2 ]8 L, H0 v1 p3 P5 G3 r
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( ?2 s+ Q- I3 ^1 A6 L* q) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. G. F! |+ D4 _, K: w8 B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; L( [! R7 M) d" R9 C4 [& Ctvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 A3 m0 o4 T8 k$ K( [/ ~tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，8 {4 j: ^+ S7 r4 w0 M
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， % H7 {, }5 H2 D1 {2 v0 [ N
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 `, M# ^. D+ v6 w! [9 n+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
6 _5 g' f' W8 r0 q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, ]) M3 ?, j7 W% ], s; C3 G4 W0 ttvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
$ z; _+ r5 {0 N2 j+ y+ o造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
5 C/ x3 s# o2 p D5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ( @1 n/ p' i( O3 o' z6 U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 Y5 Z p% E, P! }: S
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ Y$ i% ~, x8 d' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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