人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
$ n' Q; H# g5 |2 {+ K2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
$ R7 T& ?3 o; }5 j* i5 c公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb' s+ {: b, R! ?& o: [% F9 t+ F
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1 戴 錶 睡覺。
" u' W; T* m9 V: a4 p- |5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" x% s, G y0 g4 q9 o( B這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ V" j8 `! w1 i7 ?
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 6 j; Y! h2 B5 `1 t
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇( [4 x! ]* k( o; V. g1 o8 x5 p
+ d8 T& t+ C' e+ H5 p8 V+ I公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.76* I- a% U. `( M9 b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 q( C4 Y; K) @% U" e, }2 a2 e假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& `2 F: I. t# _ E
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' E- \) E( m" k' b/ [% _3 Y! q公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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- a( S# f; X4 F6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
' E4 C2 n) d8 u" q* b: l; L美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，7 m1 B* U2 t/ d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" L, k, \9 G) `1 H2 K罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb- d- P) P3 ?' F2 O0 D
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 , h' `! M) c z: Y
" {& {! U9 g; A. ]0 `, ]5.39.217.764 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, z# Y/ v, \8 L& Y9 K
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 {6 G+ k" L P美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇, ^2 m. m; F% W) ?5 n
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，; D# _, L4 l0 f
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 2 r! s' D- u' O+ D [0 S- A, Y$ F
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' S) V; A8 w# d2 Y0 Atvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 C5 V8 V. v4 Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ b6 W u: h# a5.39.217.76須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
) |5 R. @# Y+ E: s( m- {公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 x: R4 k& J0 k* U; O. J+ ]/ n& b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇1 T1 t. L6 t, N; b' p8 q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
- N2 ~( J( O; l+ f1 {$ n- x* |( x可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ y1 ?! `& i" rtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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