人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 2 f, P# _& e! N* o/ `
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇; f+ v+ e# W4 V7 k8 E& f" q6 a
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
: J8 _. O! ^% r$ l: [8 R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h; }+ i1 |9 j `- q: R& ^( X. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
5 @: P& l- K' a* T4 V5 I有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- m: P0 r G: }0 _9 P5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 _3 d( D# D# K因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
2 _- D# _) H. o9 o y9 t' }5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d6 O! O: J' V$ n6 v% k
' q8 r' H1 ^0 f- i2 戴「牙」睡覺。 . t* G9 o6 r0 f
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5 P2 u7 l9 ?/ j. ^+ g1 d% R) p9 ~! I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 7 E3 _7 u( g9 q2 ^5 z5 w( |; T
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( x d5 m, v$ C既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 2 Q. ? |7 x: E$ L4 ~& Z; z. x* q' I" a
2 L& K) H0 P h: {3 戴「罩」睡覺。
T+ l8 f, \+ v- R/ {/ E美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ n% D# l# O8 M% D6 u! I! m' {- ]3 e5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 R( ]4 c1 H. \1 Z1 e; l8 \公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇$ p" t: l5 V# F6 B
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
5 l Z2 F* F: G' F1 n& O; D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. z: G. Y+ q0 n1 V
4 帶「機」睡覺。 5.39.217.767 o, J0 a. ]8 U! l, b+ D
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' X7 u4 _; t2 Z, ]* X美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. P$ _) j3 g# T7 Z; ^. W6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 _& [5 r7 U: T, R2 Z2 N
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇( {/ _) @0 I) W6 N
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# W, _% R7 s% X( C) K6 e公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb' R2 f* m% D. r. E- s" G. X8 d4 t" G
1 S0 i+ |/ Z& g* P1 h$ o- r) \0 |5.39.217.765 帶「妝」睡覺。
- r) R) ~. H8 O! F& Q. U有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇 _ i9 g$ j4 H0 \
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇! `" @! _" ?, E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
+ `* H% v$ v7 i7 Q長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 n* C, _3 F4 w+ U, f( k k4 l所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb2 h) |. e& g& i* W- K/ h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
`9 O$ E( F; S% v- i& |: V讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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