人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- D* H) N( n5 e7 Q- _5 O4 `( i5.39.217.76也是科學養生的重要內容。 5.39.217.76- }+ m2 u- p Y' l6 q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.763 f4 Q, }, D7 D) g! o, ]
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" d: I* N7 E1 J! Otvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) z" M6 g- Z: B; b& p* Z1 ptvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! \6 Z; Z9 e; @" S& j公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.763 W4 N) A, P8 y& N1 c
8 p" W! o6 l" w8 D9 ]2 m& Stvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇/ N1 w; }# h, b; |4 `
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ) |3 s8 \8 h/ z1 q$ p& f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
- b9 G0 R% x8 L6 E3 m- q因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.76: l4 w1 {: g2 u" y7 S3 v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; z5 a( l* k& S# s! p( C5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H) O! I5 X9 n% a E3 |3 戴「罩」睡覺。
+ _0 s+ q% @/ n' m3 ^% J3 m! B I _& {5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! V( b" q4 v7 I6 \% P. i4 G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - ?+ h$ l/ Y& J; \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' m% H2 E1 c: A/ c: i" @- F: {女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇6 l9 ~3 c$ O0 z) d) G
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4 帶「機」睡覺。
5 `3 k+ G* r2 P4 e& Y3 \% D9 Z5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb- r; `0 ]/ x4 G3 p4 O* Q1 `/ o
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 @5 x/ F* x O* P$ Y+ L
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# F6 x) ]$ i: c9 Q( Z- ?" dtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* T9 k- B8 _' T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. y6 v& n8 T' y9 [0 N+ Q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
0 y K' a: l' h# Q- t, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) A D' X) n- c6 T7 R+ w: |. \
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76( a( }9 b. j% K
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ; |$ [: w% \) \# v, K: @- s4 M8 l8 V
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇2 }/ O5 M& Z f6 P7 q8 K0 m
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76' Y, J, |6 j! Q. k: O4 m, a! J D5 `
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
+ `+ y, d7 w, C5 D3 r# O: ptvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， " |* n7 Y: x$ u) f$ Z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# t- d) u. {+ Y5 H) S) T, }公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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