人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! ^ ]0 I u9 |- K% Jtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
' a0 J; g. P) s) h9 L ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
`# N9 ?- ^5 R8 E# B% l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 h( O [, m* ]! Q# d" b
1 戴 錶 睡覺。
. b6 D1 z. B) o! L有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ l: o5 O; Q5 r: `! `tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76: X8 X& Z- f* D3 b. x3 W- G! F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
$ J+ s5 n o1 P& p3 P公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" W6 o0 N" r2 G& ^" N+ r
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 m' K0 X; K3 Q: Z1 q- ?: Q( I( E假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ r: y9 `" c9 D/ }5.39.217.76因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb. ~1 }8 G& u9 ~
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
7 _, q0 D! U+ d. ^9 c) M5 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# B0 a; Q1 l# f) S
3 戴「罩」睡覺。 * F# U0 q/ X9 r" q9 Y- L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 d Y' h/ y# H% d) D" Y2 H$ v每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.766 v( g, y7 d; y1 |. m o4 P
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! e, @+ `) S, v2 ^- _1 ^女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X) E/ U- y& N3 w
7 w3 F0 ^+ v8 |* X, L$ G. n. C% u0 H4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ z0 z1 V/ S* e% d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 L" ~" @: o6 d2 Z* I$ y/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 K/ N$ k, a- T. [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，2 L) S/ W& B, T$ q/ }7 b
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" U- G! q9 y P8 O mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d8 T+ ]& V8 ^0 u# h. V
雖然釋放量極微， 但不可不防。
, V a5 t: B1 Q7 B$ ]1 ~ C) y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L! Z, h+ f3 O, W2 ]- y2 m, e8 N' @
5 帶「妝」睡覺。
$ y/ H4 h% F3 |2 a5 p8 u6 `6 h公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
" F3 f8 ~+ i5 l$ z2 w須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ) b! G- v& f+ [; ~7 `
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 ^9 ]- h2 \0 v _, n公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ l" Y4 g: O5 d/ \# V1 |/ X9 T所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! J8 h4 ]! Q9 Q5 T# E4 t3 [5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: M) g f, D# t! s/ ]公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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