人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 2 }3 i) j' [: l6 R8 E
也是科學養生的重要內容。
* V5 a3 F. r) M5 C9 X$ z5 c d" o5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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/ m/ m* D. ^6 `) @$ w5.39.217.761 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( o8 d, x+ w3 i- q- l4 P
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. l g4 p2 Q R) p# U$ Gtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇. P' a* Z. z3 X+ l$ Q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇9 q8 o5 }3 g! {8 T6 K' ?
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇; x* [% }* b& @
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2 戴「牙」睡覺。
" [+ L9 M% l" i M# c一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 S* N1 z$ W. [ H" R公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ; X& b5 R6 P- q$ A7 {
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， . j2 M: V. o2 E) E
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb* m T. l2 B# t6 w0 R; h
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3 戴「罩」睡覺。
. c! \/ O$ N, N( \" t3 z5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% `7 P. g' ]7 G! g4 N9 _公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 t7 k' \( p. b9 _+ W: h+ m5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb/ L: }% n, x# O- Q' |+ k
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 P) ?/ |. X! X9 F# x- K
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4 帶「機」睡覺。 $ e& W* B7 h- d( ?4 L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.76, y3 I( T. c1 l! k2 p, i- I
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
3 h9 F" Z: W {; ~( D% I- p# V4 ^tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，. ?, L( h2 q1 ?/ r# o2 Y# s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇9 |% X b. Z4 N6 ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) K1 I0 I% O7 f( L8 B公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u. y8 r3 E0 y* }
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 o6 Q+ E2 X: o9 h- R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K0 |% K. O2 r q/ J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 6 T; z% }- w+ f! B9 _0 D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( C2 a6 W* @2 c& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇6 d1 n, t( V( d' {% ]: c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
t4 v0 g; [7 _4 U9 k6 q, [: ~$ Etvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.76. x0 N0 S: R, \5 K% @! A8 {' v
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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