[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇$ o6 p- {! Q7 p9 W& ~
　　做法：
0 w- {) N  x1 h* d- J* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
7 z% o4 b  ?5 c9 g5.39.217.76　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇3 S: C2 @; [. ~
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
, s/ S, k; c5 h6 J& G0 Q公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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# o8 N* N3 x6 x/ q9 Y6 V: l+ E　　功效：: S3 P/ t6 Q, K5 P7 N
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
* O& R9 g. N6 R4 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, K, C. T& ^- v, G

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3 Q+ k: n9 }6 S3 P4 f1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。5.39.217.76, o1 k4 X' D9 C# H, e( K
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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