[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
. M5 s& u3 C( {+ d' H9 X8 f1 c　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# _( v$ s  j" R( h3 u3 j5 n6 b" d
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb+ n. S* r) b) `/ D  t, V, s3 V
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；8 Y2 o3 L, r( Z( d& _; f6 O
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
# u- t' @- P  `8 V5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' v! ?" m% ~" g
　　
2 Q' L! Q8 G& @4 H+ D: m/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
# s- I4 @% N/ n" O8 T2 P0 [( f1 X公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇! g+ ?5 e7 K( Q

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9 W/ t7 b8 g$ N; b7 @1 g　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
3 _2 k* f& R8 W# u5.39.217.76　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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