， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份) ) V4 g1 B5 Q9 O, v1 N0 c
做法：
4 ^& ?8 o1 S" A& k! t7 t3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇$ a: }( Y: o) x% y3 s. G) m: y
2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
2 J0 @' c) o: ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇 O. v6 G7 ]5 e0 _* Z% g
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇+ V0 d+ X7 p' s9 W7 T
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb) T; j' ?+ f- G
清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.76 S( \; \- {. I' T: t3 V
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1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。' C. d& P9 o; k' l" y0 N% _
2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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