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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；( I# w9 }' M; n; V' J+ q7 E4 c
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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/ C- V' V! S- \3 m, O* b公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；# S' `$ _% S: l! o- B" i
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5.燕麥:安撫和恢復神經；公仔箱論壇! ~$ p' _1 X: M( u' K
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；5.39.217.76( c F4 C# y" G
9 L/ ^5 {. f) h/ O: ?公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；5.39.217.765 g0 s+ ^5 V5 N/ m( ], E
' n; {, H9 o; L/ c9.小米:將小米加水煮粥食用。5.39.217.76 W$ W( v& w3 ~6 b5 s7 {6 B
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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