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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；1 [0 T! s8 o6 S0 W* Z. U& }
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；; w2 `' I D) |( W5 V( F3 o
$ Y( j3 }7 I& Y8 _0 _! h# O- @; e+ d! J5.39.217.763.食醋:兌入溫開水中慢服；$ P" w6 P0 g* m9 K* X) X' m: M
, N5 k: I0 f# Y: s4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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: n7 L+ \1 Q+ O1 V7 T5.燕麥:安撫和恢復神經；
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& P/ \, t( Z J# }6 Q1 v1 r# X6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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! z2 m1 Q: c$ K1 e N7.蓮子:服用糖水煮蓮子；! [9 p, n5 [( b; z$ }! B$ }# X5 P
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇$ P7 Q) K, L/ o$ I
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9.小米:將小米加水煮粥食用。tvb now,tvbnow,bttvb, j; T6 Z# r' }4 W8 |! r* }
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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