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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；5.39.217.764 d9 `$ R5 {* j. K9 K+ _- y
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；. s. W; V4 l. i2 n: I' w- V; n5 N
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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6 s& t C |- a4 Z" f3 `5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇, T/ Z$ x9 N1 Z- S+ W2 ]
" g3 d, i; @0 R: `& X: s9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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