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1、日常習慣2 m3 ?! o* k8 j7 y3 Q0 n, j" I8 `" |
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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* N5 P; g6 ]3 [/ l公仔箱論壇2、時間過長3
) E E. i# y1 {" ?tvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。3 V; V c; o+ L2 \% t+ Z3 m
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3、注意力轉移
$ K# N g, X5 j: f2 @tvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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