[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" z9 {% ~( D& {1 F6 T
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 k5 n# g8 j8 M) i

9 `* A" A- s0 v( E5.39.217.76
8 N7 U! g& s/ \5 a, h7 @4 K$ o: Stvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y$ q; O7 I  Z( t- k  j

1 D$ y+ d' E* k& C, b
  y7 x4 k/ U, {, ]. \# h; k1 p公仔箱論壇做法:公仔箱論壇) O1 m. v$ @" ~9 K

! r) O1 V; o* }/ z
5 N: S# J+ d' a2 }tvb now,tvbnow,bttvb1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
! d% `) l& {" S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
% _* g; z5 V, w* N' q( ~* l5.39.217.763) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇5 g3 d; n* x0 e

6 c! h0 ]$ r9 E公仔箱論壇營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb- }/ l' ]6 \9 j+ y: @
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。