早安健康／繆葶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 ^% s) l3 _8 D% i
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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" d, f8 f# m& r$ E! p長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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5 s. a% T+ _; p% [4 w5 B3 e6 a5.39.217.761. 時機抓準很重要 tvb now,tvbnow,bttvb! h8 B5 Y8 x- b: w# N8 J
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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1 }3 F$ \- {: E: Q9 @. q# P# O& s, Stvb now,tvbnow,bttvb2. 並非人人需要轉骨湯 8 j, R2 b5 y) g
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
. T+ h s* ]9 J7 f5 Y公仔箱論壇勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 1 [5 z6 a, `9 d, m% a# n J$ S
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【中醫師自擬轉骨藥膳】7 s, |& [, d0 b/ y. t
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．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.76" g S, V0 }/ e1 i7 t3 d
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材料： 8 ~$ L1 c, U1 c) j+ W8 W4 W1 N. g
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇9 `$ d4 w' M( V" S5 L
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作法： 公仔箱論壇8 A' ?5 f8 C1 @5 c$ L5 `
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。: v p1 y- a4 e5 o% J% K
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb) G2 U9 |6 T1 P
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇6 y1 @ E) ~+ A. f9 F3 A* g
6 h3 }$ \7 ^ y: ?5 `公仔箱論壇吃法： 公仔箱論壇. |& y: ~$ {. E8 ]( U( S% K
每周服用1次，連服3至4個月。
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3 q; a( F2 R& E5.39.217.76．養血贊育湯(女用)
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/ \$ ?: @- A/ v5 h+ n! F) x3 k; }tvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 R1 f# u4 v/ H# @公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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8 Y5 g( V3 D1 E$ y3 n+ f9 ^- E! X/ x& j公仔箱論壇作法：
+ ]% o( u( C$ }/ R7 I( K0 ptvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.76: I+ b% U# ]0 M3 i& M7 t" R
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 U, m; a4 y/ T
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。4 ~" ~0 S8 y y( B9 z' k: l
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吃法：
: O1 u1 Z. v4 f每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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