早安健康／張承宇報導; P: D8 k$ P$ t3 H5 ~) j) }" U
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 公仔箱論壇9 ]6 ]! q2 M1 Q
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^- w1 C/ y+ }9 A7 {. t' t. B
/ _! J+ D- a$ x* @- N, S5.39.217.76日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： tvb now,tvbnow,bttvb. I* D: \$ O, e+ W1 _
+ \. G0 ^- x" H/ K1 E8 m7 p# i公仔箱論壇汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- A: b3 c1 V7 K0 y
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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, e6 H3 b) k5 H+ d- @: T5.39.217.76角質8 y% O) ?8 [7 w. f, V
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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3 ?2 E! G4 @1 I$ @3 H( G: Z5.39.217.76鞋襪
L5 R4 A- R2 q5 M公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb6 M, x1 \2 d6 \8 x
# M$ ]. |1 m$ H% n' ?8 Etvb now,tvbnow,bttvb腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb8 n F3 ~5 \, J
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洗腳公仔箱論壇5 Q8 F5 M' I4 c; }) n
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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保濕
8 ?& E `" h$ H6 r5.39.217.76建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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& [* v! N- D% N8 h j8 A公仔箱論壇選擇透氣鞋子
8 z0 n5 W9 u+ i% B比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇* t }; s% D; N9 a* h0 v2 q5 A* k
0 G. g/ X7 Z! } }' z選擇吸濕性良好的襪子5.39.217.767 V9 k' h5 M3 M# Q9 ?
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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- Q) y X% B& @, Z6 O: Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb制汗劑
% A) L! c! w, K/ ~+ _; C7 }# Y7 s5.39.217.76腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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% `5 r; L, {. `# f3 C5.39.217.76高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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