材料
$ C: U1 S' u, B& u8 [' v% \+ \tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
. {4 t2 U p. X. f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o. C J2 D/ w, g& s% C
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做法2 ]) K+ o5 F' S. K
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。" [- V) L7 ?; J, ^+ s
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p H" `9 Z; Q. L! O
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貼士
/ X/ [& r/ @- l0 U: O9 G \' jtvb now,tvbnow,bttvb大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- {' P B1 J+ G7 s' q5 V
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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