(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
, h" a! w# A! h" G5 r8 V; q: i+ |8 f公仔箱論壇較容易引起抽筋。
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. g* J& z& s$ l; K) E4 a3 _tvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇; i, `% t$ f0 z
展運動。公仔箱論壇: A2 ]4 q# r3 T& e
+ W: y, M2 v( Q) @2 g4 Q+ b$ C0 ]公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ t% f7 I" h. H
有暖意。
. l8 X8 l' d* I* P公仔箱論壇5.39.217.760 b3 j- v! H+ m" F; @/ p
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
0 r* w2 Q1 _3 }9 O) l抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
8 I, v9 \$ _) Y: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e2 q$ Z+ i3 M4 r% }! E5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
) t! o, R$ f. j尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇$ ?( o2 y2 O+ H& A! E1 i9 R5 o5 [2 W
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
3 ~% @, `0 D2 J* Y; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb& `* ]$ e3 ?/ Q5 |+ Q
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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