(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇1 i3 ?8 `! ]: d% e
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb+ g# d \1 k& Z4 ]6 i* p
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.76 H# f# Y2 N" O
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o+ T- ?4 z4 y6 |5 j
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
1 S3 `1 F( w5 I7 T& I6 l( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: ]2 Y& W% c
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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x6 x) D9 h' N1 ]5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; \% z+ ]! J/ `$ K5 E$ M! x1 q4 G
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、4 \% \: K1 ^9 y K+ G' |2 d
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 W( J8 Y6 U" t& d- u; ^小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位2 t% I, k q* r: |
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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