(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
7 x& H! @4 U8 @5 R' w公仔箱論壇較容易引起抽筋。5.39.217.768 k* }. C. j9 w: m
5 U- G- A3 T1 D5 I(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
, n; { `: z% Ctvb now,tvbnow,bttvb展運動。
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. N* a: ~$ \' R; U7 n" j5.39.217.76(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
* U, n( O3 x& } i有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb& {( |5 u2 j3 J
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 Z; d+ e4 E1 V( [) T6 ]$ s4 e$ C抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
7 y" W- i) O8 r9 h! p+ o! s% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?5 t+ ]* H0 B! _( b3 X) \
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; a& n2 L# _6 Z# b
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
( E0 b2 x0 r% a/ S. h& e) T5.39.217.76揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 _! X Y8 b+ e
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位3 p; C- U7 F7 E" M$ u
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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