早安健康／繆葶
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/ P6 W7 J0 i( [* |( w1 d父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 公仔箱論壇0 z& Y8 X! r4 F" n6 V& V6 H: n
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 5.39.217.76# z* P4 F+ V0 G( r
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要 tvb now,tvbnow,bttvb* `/ q3 w2 O2 n
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 |4 Y$ g+ C& R3 \- D h
2 z/ n9 s5 z& i7 L! j公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb* h; s/ {) A" O$ B) @! C9 d: D- C) T6 p
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 : k5 K( N' E0 D# V
]5 i2 r$ \, M( O8 x# c' [3. 適度的愛長最快
) r! h# _9 O8 L( Y/ Z* J0 ?勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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$ T1 }" ^ e0 u．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb2 ~" R; Z" `- ?( A
$ _3 u1 z* o* p! O2 p8 \5.39.217.76材料： tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 X8 [! H* O7 Y: p2 n
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法： 公仔箱論壇( c4 p! i8 s8 {& L. v8 n
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。 n' @! I8 n: m* P7 G8 u2 l3 i
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
9 |( H2 H$ {5 g S: @5 ytvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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# j; V; Q: V6 ], p5.39.217.76吃法：
( M- ~) E( c+ t' W5.39.217.76每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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! l5 L P1 v. u& w8 `5.39.217.76材料： tvb now,tvbnow,bttvb# g4 e' z& |7 N) M
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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1 B" V- @* T. {6 o1 p5 L- s' B5 utvb now,tvbnow,bttvb作法： : S' H3 k8 I* s, U6 s" q2 o
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。8 E3 z6 n; r |- U
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
1 c0 A% F* S7 e9 S& }4 O7 H再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 公仔箱論壇! p1 [* E6 _8 {
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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