材料6 p- W" t6 }! U8 j# O8 ^; t# |
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
& A1 c7 o) k2 Y7 A" `& z5.39.217.76
. p. m; D" h/ V6 J2 }4 x: d9 E/ |& b沙律汁5.39.217.766 V! o Y) X {! e5 q4 `- J+ {
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升- @$ H; Q0 g% p& B# m
8 E* w7 u* I: @; i0 M$ ~# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d8 s3 v) g+ D/ F
做法
' P: C) s$ e0 I/ D& G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
6 s/ o( Q l1 U: q3 |3 `! @* Etvb now,tvbnow,bttvb
, P: e0 O& \2 A4 C/ k5 u/ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
2 f2 |7 E) m0 ?+ v6 X! Y' J2 B
2 g: s: V1 P! n5 L公仔箱論壇3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
$ b. S* L" d# e* `$ Z4 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' q Q- Y. D) x
& ]0 j" q L- |# h7 m
南瓜皮護眼護心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y* N* J3 X. L1 a. D1 [, \- P
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
2 U! m! N" d8 a) t- k |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 