材料
% Q. n4 }9 O+ {tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克公仔箱論壇$ l }$ h# [3 W% ~$ \1 k5 g- l
3 I2 T( u+ ^# C' i8 z# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律汁6 j( Q% g3 a' c+ g) n* f: _
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升) f, q7 k8 }. O. I
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做法. S* R- q# L3 [$ k/ T3 N7 V' [
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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, c: ~% n/ J t/ p, z5.39.217.762.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: C- \) Z% a- g" f; W
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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2 f. R* t% J6 C- W% j2 ?, S南瓜皮護眼護心
& \2 `' j; q5 p( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h" P e3 Q$ Y# d3 G/ Y( ?" v
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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