材料
. F( Y/ Q3 e8 V k% otvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. L! G9 s9 T& j
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沙律汁
! L) {" @6 N5 t" X9 i公仔箱論壇南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法: Z. G5 Y' w4 r: A4 ?7 N
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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4 A. Y6 z5 z4 L1 w& q4 V1 G8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。5.39.217.76: M8 K+ ?6 f" b$ @6 Y* {
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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8 n" o: U' o6 T( w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* ^+ @* D3 D. ]# l2 Z* e
南瓜皮護眼護心tvb now,tvbnow,bttvb; @# z8 s7 v( ~" z
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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