世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物5.39.217.760 M+ }, E- r, M6 P5 R, {' \7 q
5.39.217.76* J6 {# I \5 u) L" M
一、油炸類食品公仔箱論壇3 \+ L( |" F! ]3 A" G
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) F+ ~- u( r% T- U
2 、含致癌物質+ k0 }* q+ s. m* g" f+ j; s( d
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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. V4 [! i! ~3 e! @, ? E- Y二、醃制類食品
2 N4 H- _& ^( ?2 d1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.76) T( a) C( K5 r, i
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. j6 i1 s1 K8 ~7 _tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb# F% f0 A# W/ Y( l
6 J+ k* c0 B9 w: y. L g公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) O h/ I4 _% C5 n* q. f! {9 `tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ @. @; ?8 J+ R4 D Z公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇6 L" f: r4 A/ x' H' Y. g
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb) I6 {$ N& ?. z1 G& ]0 B
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） + `" [, b4 a9 R6 K! s% v. r
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.76% F. B6 i" j( ]6 i6 a u
3、熱量過多、營養成分低
! f" D9 T# f( K" t1 Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e" x& L) m" ?7 ]: B% z五、汽水可樂類食品公仔箱論壇, q/ I1 ?0 A" N
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, H6 V! k$ r( i, |& b% g6 q3 C" o公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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# A! s9 h: M( o' e2 Mtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
# O7 I( K' D! } n2 m; A1 M3 b公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 x* U( `% w( r' B5.39.217.762、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 R4 W& ^+ D) a
, H/ R V. p/ J5 B, `- x七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.76* f' ^3 O5 |' N5 h
1、破壞維生素，使蛋白質變性 * h0 r4 q" o" F! M9 t! O
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76& M! W2 C; o; D8 t0 \ R
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ u3 x3 c- [ ?8 `! t0 D F2 p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' A6 x3 ~$ h! d
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. a# @. K4 t2 U1 Q9 x$ ? [1 {
! N1 _' W; F3 ^7 s5 [0 A5 e, ^九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 Y D+ G. d+ Htvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% [# m7 i) o. P9 `$ ]0 ^4 O
2、含糖量過高影響正餐& ^% |) @1 W7 K& ^6 h) [
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十、燒烤類食品5.39.217.762 L5 n2 P D( ^0 Q
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 @* ?9 Z" _ h% F2 R, _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 # k- E% Z! z3 u& C, p# N
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 |; ~& p$ ^- \8 z) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J0 A: K$ ^+ f% w" w) r% R5.39.217.76最佳蔬菜﹕8 `8 Z: g `2 f3 L) t0 M- r+ t, s+ @
, c5 G+ P$ s$ M* p7 _ R公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。: N) m- _3 \% D
7 Q% S1 R. B5 ^8 j) I& c+ A2 \5.39.217.76最佳水果﹕
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/ }% J% u/ \' y3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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9 [$ U" }2 O a9 a0 {* R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb( h; g2 N' Z1 V; y" T. ~5 m
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇+ C! x+ | r7 G" B
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最佳湯食﹕公仔箱論壇' ^1 V/ Q& Q: v+ [; d3 M2 G, w
8 p. B5 j$ }" a( M( F0 l4 t雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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- n3 {/ K! m* s* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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0 s' b7 u5 r8 p4 N/ o; H5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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