１.不要摸臉
6 u6 y" [0 G7 u$ _& D5.39.217.76 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。9 {' x- _ |+ O
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２.保持週遭物品的清潔
3 W8 M3 C: N1 Y l; etvb now,tvbnow,bttvb 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇% z q& o8 ?4 T& r# V
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３.向甜食說「不」！
. [5 Z5 p# A& w8 f公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?
) L* \, V' c: L' `/ e( [( a5.39.217.76 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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4 O) h! J: q, d4 h3 X d4 M4 U公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
1 q* w3 o0 t+ L: N7 ~7 X- k* Z$ j) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。+ e6 C7 |% q) l3 d
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６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb* I3 c0 \& F4 U X
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
5 l) b# |/ X+ |8 {! L2 T公仔箱論壇5.39.217.762 ^: ^' u# b+ d7 D6 m5 Y) h; ~
７.紓解壓力的重要！
$ f9 s! v" M- a2 n9 u _; ` 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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/ W [+ n+ |: D- w6 @( L# Stvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜公仔箱論壇# k" J6 k ~$ v" D
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m2 J0 ~7 I! r/ F; c
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。4 R$ j. P3 t! O: b
3 o/ }4 S# a$ U0 p% \( F' \2 d１０.粉底不要太過厚
0 E3 O" Q( x9 e$ n 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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