人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.76* h0 l* i! d& G; |
也是科學養生的重要內容。 2 Q2 g* R3 s2 `$ @1 q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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+ U5 f8 B4 R) K7 h8 l$ V5 G" m5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
1 z7 F7 I# V5 v8 g9 wtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.76& s* L! K3 L9 X3 \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( R3 \; x. `
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇% u6 o( c5 q; c* ^6 G4 X
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb( g& |! D! l7 Q$ k# n- f
1 D. S/ B/ T) m z: E公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇# d- F0 l0 ^5 O2 a; J8 o. V
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~! ~8 A; |7 k6 E$ w
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & q/ ?) o, i% f D) H8 e: i
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) Q' A9 S+ X C4 O& s, f# \/ U& ptvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇; {. s( ]7 G# o- I
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3 戴「罩」睡覺。
, D) t4 @1 Q- x+ |) }( M/ {2 z: m5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ l6 I; z5 G. v: [5 c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 A) d4 ~& }; j9 y" i2 K9 Q公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。: W, E x$ |$ W: i9 E
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
5 `1 G( H9 b8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~6 L( y" d5 B; l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
: Q( i+ c+ h* \8 [, }5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & M9 W2 @8 R1 i7 k0 z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb7 `. m- t% u: g% ~1 E0 X
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
2 `2 ~) G) E' E. \ Q! p6 y' p8 K都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇' @* V ]- Y2 `0 ^- {) N! j5 v; M
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb* v( X. }; ]# P+ h, q5 {
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.765 E8 }' ?( s1 B
% X4 U: x: I/ R. W7 B5 帶「妝」睡覺。
! F. X! C6 o2 J" B有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; J6 z8 E/ h* V5 J+ H9 w: l
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- y; V& o! |! M+ @. ~: X# K. i5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R j: o9 Z5 p
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76( \! e J: _. ?. ?& x
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: {# r2 s6 o. N# ^: V5 q可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 _; V1 |' n2 `8 ^; r2 d6 u
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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