莊淑旂延年益壽的健康法首度公開
! v1 Y, y. @$ A3 [% N5.39.217.769 g& Q+ C+ D, G" w. ~) B
5 e1 s: W1 T, B5.39.217.76
5 G( o9 G, Y4 u7 {+ m# q- F ^公仔箱論壇
/ |2 K5 r/ S8 j% r5.39.217.76湯匙預防感冒法tvb now,tvbnow,bttvb, b; ^( U* {/ f8 `- Z+ y7 l9 `( Z' Q7 _
7 G( k: O. k( @! x5 N/ I$ V. x' c5.39.217.76感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。5.39.217.76& f1 c9 G" r' X" _
s, g0 i/ u0 U6 M& N2 Ttvb now,tvbnow,bttvb在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 C; ^; _" t+ [) }
5 G6 r, H! P0 m. D, J3 g1 U& x* f; ^所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了
, B$ |* w- K8 g公仔箱論壇5.39.217.760 I& @$ M9 y5 t5 K: Q
f2 V0 c& b9 j莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。5.39.217.76" s, J3 `& O; z, K2 p6 t- b X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 w# L% N% E3 b- ~+ R( }$ {
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
: N4 R/ ?2 _4 a) w }) | FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I: W, c L5 L/ ktvb now,tvbnow,bttvb然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。7 n; F4 M+ v+ i# L
4 W* P C" J1 j6 _2 \9 @
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀 5.39.217.76' Z. q3 S* k3 E0 n4 ], ?. C# T8 x5 K7 y' r
tvb now,tvbnow,bttvb! S3 h* |: I3 S+ [; C) T+ C# H6 j
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
1 @* K1 i4 I' A% }( v6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. h! R- B+ ]* J5 E9 l
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法
# c: d- |6 F% a2 R! A! I/ Z公仔箱論壇* L8 l; P) m7 P/ r" {
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。
8 {- ?' P( }) S' f- b5.39.217.76
$ `& j4 G+ p: h# x' b/ Q4 y! |公仔箱論壇
& c( M) ] a% R3 u) B {
0 P8 L Q3 A% g9 h公仔箱論壇感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb# ~, O( g8 k7 ]0 c8 ?% ?/ \
, R* r! {: d1 X+ |5 }1 g' v2 F公仔箱論壇莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 |
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 