莊淑旂延年益壽的健康法首度公開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 k2 g( S1 g. [% n0 N5 t) A/ [
9 }: L7 }- d2 V/ Y- [- V4 `$ o9 q& atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; W5 D# R a( F9 a5 B' J) n0 x
, I$ y% r# e3 I1 y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( O5 P$ @4 m0 B; [- j( U4 `1 l
湯匙預防感冒法# D& O2 C3 o2 s
) ]! L& H7 h! s8 e8 Q7 V$ [: E5.39.217.76感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
( j6 U6 d/ {) Q [5 p0 m" w+ W" v
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
. D. ^9 q [7 X( u/ D) [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \6 d% V$ B/ G( C+ h9 T2 _5.39.217.76所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了
# Q$ ]/ g% i7 a6 [6 ttvb now,tvbnow,bttvb
# L: A0 n$ W( A) N3 f! [
5 R5 e( g7 c4 e4 Y- `, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。3 @% a* i* Y+ B/ G9 M/ M+ ~
" m _6 c( O( C+ p# K. b! p8 m% M5.39.217.76湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。$ \' e2 ~ F) L0 K5 I7 @
4 t6 d. L2 ^* o然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
$ v: y6 s' t9 `* _% |公仔箱論壇( y% O5 Y3 c8 j" f8 H2 l U( n
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀
/ B; E/ o: R8 g& B3 c+ I3 N2 L \
- ^$ W/ }7 q# y* z8 Itvb now,tvbnow,bttvb在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
; k. p$ A+ W) f6 h公仔箱論壇
4 g$ B+ G8 a n& Q' h7 J4 Z5.39.217.76８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法公仔箱論壇( }) e- Z! S6 v. Z$ t" u
# g4 ^! [# K6 a7 r6 S9 A Htvb now,tvbnow,bttvb高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。
5 n7 Y7 f, p) `0 i5 k8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _( r5 r0 P+ t. q% P$ A
+ r/ C- A! I5 l1 o
* e/ K( U6 j0 c' H1 t1 V公仔箱論壇感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 d4 r( z* G6 A* j( s5 c; Y6 k
7 P4 ~6 a% K# C4 d, ?' M, c; V5 d# I公仔箱論壇莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 | 
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 