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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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) _3 T) x7 h2 N5 ~' O P* F0 b3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；% Z7 d ?) b; s0 d8 N
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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: H6 T% l/ `! m& v: J5.39.217.765、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？公仔箱論壇9 b& N6 ]! _, p
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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