[生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】

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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ ~) O9 d- Q. [* Q6 r
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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' j& M; V- Z7 z1 W. ]3 f5.39.217.763、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
" V5 t' q& T' i. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S- n2 M$ g2 E* R: H3 p& G公仔箱論壇4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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2 C# ?: u0 \1 h. l3 H- X公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？7 W4 X$ L& T  }, P& q' a% G# F
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