材料5.39.217.760 k" n O2 g4 M0 z/ C+ T
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
- }; W/ o$ W1 J6 W; E$ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 i0 i" F$ n- Z* N
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做法5.39.217.76+ }8 p1 S! h, N0 M: [
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。8 j% c1 f* A0 `: F
. H5 J1 s; \1 }0 v- g$ d( ^( a$ z公仔箱論壇2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
: n2 d2 u$ a1 a- `, z, A4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w! q) I$ P( [8 M$ e/ c5 X" Btvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。6 E* J( h8 E% y3 X P f
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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