【五招提高你的自制力】
+ O' c9 t+ P4 p1 C( U" [) d公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 |; Z. {) l2 j! E公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；! N9 y& ]+ A3 H0 G! \+ `
3、确立切实可行的小目标；
, k5 p" V9 N2 i0 b) _2 m, T/ n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 }+ i. e# Q3 ~% g: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.762 Q( h7 y6 D/ f t
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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