【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i8 [' A4 f3 V7 v3 L
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, c- ^, _+ d9 x4 E% w* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" {6 [! B2 K9 v6 i x! U6 s3、确立切实可行的小目标；
2 d" W: j R# x8 \$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. O9 Y7 @, Y0 wtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇$ ^" E7 a7 s" i# x8 E5 Q3 P) s
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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