早安健康／繆葶
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; f1 _6 E1 o7 L$ C; P% f父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： . p7 N. T% i: ~
7 R+ R+ i7 Z( C s! p- S長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 9 \- |6 F! K% `5 t( C
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1. 時機抓準很重要 5.39.217.766 k5 N; ?( e$ Q, d- y$ f/ Y
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.762 ]* _6 |& [9 ] R+ Z$ G
, R4 r* o* F# X1 K; G; I: U b& Y. o5.39.217.762. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.766 V& [" X$ X1 ]. C5 }
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 5.39.217.763 A! v! a: T' t
8 H- j; F8 b; c8 c) u, Q3. 適度的愛長最快
9 n2 ]9 j" @" S0 etvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.76. C0 u8 U0 m) Q! [
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材料：
- T [7 w0 E. b# i+ r7 t6 M; `5.39.217.76續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 5.39.217.76 f( n8 G; E0 l4 Z
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作法：
+ X. z3 b0 R) H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
' [$ h- d' G6 W1 R* v3 z/ Y, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb. ~- L& k7 R6 ~
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& ]4 s5 }: ~$ U, ]9 a
每周服用1次，連服3至4個月。
' w* C9 D6 G3 I* z, w2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 p, j# Q0 C& \1 I" z& X
．養血贊育湯(女用)
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' I% t4 r7 ]" @* a( |, m9 L( H0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; n9 q# v% }9 J/ _5.39.217.76冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法：
0 O" e& C; `* S9 [; o- L( s& `9 |+ H公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! \) b; b5 J+ S& G8 x
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
' n) [* o/ F9 @' b5 k& U5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。# ~2 r# h: U3 ]4 F8 V" I
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吃法： & c& z1 W' w( w, [& D3 w, c
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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