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【材 料】: x5 L3 }4 F% q
雞腿肉塊 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 P5 J$ \; b! ~. d* g2 C
熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! Q8 ^: U0 i" c
熟紅蘿蔔球 30公克
& i2 j$ S7 X; u& b- k- s公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克4 V3 W1 D( ~' q, H! c; l
白飯 120公克
9 V& [# c4 n3 C% h |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
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【調 味 料】
6 V9 O% ?$ ~! b( r/ w+ e9 A奶油白醬 100CC
: O' P0 d* @7 M' o$ i, Q公仔箱論壇鹽 1/8茶匙4 ]& J5 |) R. X# u9 \
& u& b4 |" [9 w v0 G5 V$ Q1 A【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( Y1 k, Z: j* }0 v* Y& e+ R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
) e. R& v+ G/ l/ R! S2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 E) v, h! H( Y# f4 K- v9 n" rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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