[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
5 a# s) T! b/ B& |( Q7 _# O% ^公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y; R+ k" k. I1 d6 f& B
熟南瓜塊         50公克
7 V9 M7 Y0 t; L; }% Ttvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76  u; z' x: G% c* N& b9 Z, N* L
熟綠花椰菜         30公克
- `9 ^% n5 r" s5.39.217.76白飯         120公克
; o% w( A2 y3 p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇! a! g( D2 {" E/ b, H' @
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【調 味 料】
# I3 G/ z' H; r0 q* jtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
9 z! u: L' E, @) b. O, ~( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: i' n4 E' f0 i2 R

% V3 Z5 N; U1 a  U$ l9 `# c0 a公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: [- F8 z6 ?; s7 C% k
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
- v5 G1 e5 b9 h3 e' o& K5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76: f+ Q0 W5 W) P! D7 x' @2 l5 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。