[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】公仔箱論壇8 b: s1 v! P% {* q; V( c
雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. p8 V, y: l2 z+ |  Q
熟南瓜塊         50公克
+ s+ J3 _! S) L, l公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ~% U# L# K. H: Y0 g% z
熟綠花椰菜         30公克5.39.217.76* q. F0 C4 H  }9 l2 ]
白飯         120公克
5 b. V% m! ~2 v5 i- [起司絲         30公克
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2 G# z+ K! q( O4 R, N, M  z( X* X, X9 Q- x公仔箱論壇【調 味 料】& @) ?7 ~1 k1 w# |7 v
奶油白醬         100CC& C& b- C, o! f! r6 Y; k' z" f
鹽         1/8茶匙
! |4 y: t( K# U, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F; K# W5 Z. ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 Y. ?: e. E* z8 V6 S2 l- A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
: [8 t& E4 f* ^* G* [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# N8 L# S7 [- T# \公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。