[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& `( A" l0 b+ h  R" }6 x: L  O9 U
雞腿肉塊         100公克
% j# B0 v/ t" c. v' f; q2 ?" o5.39.217.76熟南瓜塊         50公克5.39.217.766 ?4 U" w) j" O, \  w" g
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' [, H! Q' h
熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( K# D8 [% b1 j, D
白飯         120公克
4 i  I9 W; g- H- P2 g9 U5.39.217.76起司絲         30公克公仔箱論壇6 t: d. A& ?: M# D

1 f2 l& }5 K5 G" R3 }; _% {, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 M, r9 v+ j# o- A9 R& W# B
奶油白醬         100CC
1 D1 N. ~& A! c: P2 {; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙% L  r, e& x1 ?% f7 J% p
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【做　 法】$ n" z6 ]6 S6 v  M& ^( Y% H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
$ m2 F" H3 E7 D4 N9 V- B5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: z% b7 U) P9 ]( E  |0 n  B# u公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。