[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】2 [% s2 Z+ J# n2 U, w, \
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇0 w& l, l2 W5 x- H
熟南瓜塊         50公克
; a+ u/ M- \* }' B& u1 X公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76( W7 p# r; N# t1 i' j8 M* r
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 O& v5 \& \/ _/ z- x9 P  D8 Q
白飯         120公克
0 D7 B3 D$ ?& `  I3 f起司絲         30公克
( o# S- F$ _1 @  z' P/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q1 N7 I: Y/ ~) \
【調 味 料】
) Z6 n  l3 T; K. H0 I5 U( y5.39.217.76奶油白醬         100CC
# q4 r" `8 R9 u; t0 v& ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 [  e9 ]  P4 G0 U3 d% Q# U

  Z( ]0 E2 b" L4 m0 Q7 W公仔箱論壇【做　 法】
7 ?& E+ x8 |' _: w% qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
- y: F- y7 `4 G6 T' ~! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; j: D. l$ v+ K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。