3 J! J1 D3 t9 A" X- E# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @9 z3 ~) @3 t; b5 B/ R7 }! X
小章魚 80公克5.39.217.76$ U3 e0 X: ]4 h3 M/ {9 l
蛤蜊 8顆
, j9 @# R5 R. M4 y公仔箱論壇西芹丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 F2 g o% j5 R1 C$ |
洋蔥丁 10公克
+ u/ ?# P/ S' q* j; Y# r白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S: t9 |& V6 X& | v
起司絲 30公克
% T* |% A6 T9 n/ S4 R5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N1 r# V* Q" ^
【調 味 料】' L! G( N2 `2 U! p- ` a
墨魚醬 10㏄
4 `9 x/ F1 |! T% `5 z- otvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
% X2 T1 ]3 Y" y2 S* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
+ K5 g% p" d- y5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 R- A" H4 z9 g5.39.217.763.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb& R% t1 a; n# B4 L5 d# z0 W7 ^
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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