下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. l G l- e X E5.39.217.76舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 a3 D8 x& _6 F4 R8 ~2 b, S
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇% L3 w( N$ c& w' t( E# l
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.76, y: C$ `% c. x0 P8 o7 S- Z+ @
/ @4 Z; A; A# e生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
% i' ]- n% T2 g, r' z1 g7 g, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y- S$ ~( m# j! H8 g% n受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; r' g: {& Q6 e5 [# o, m7 H必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 tvb now,tvbnow,bttvb. X% } W$ E- y5 q" L
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 5.39.217.76- A+ r5 w% `7 l5 g
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇& k; N4 _0 ?* o' n
使心情放鬆幫助睡眠。
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t: z9 N6 R9 B40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 ^8 X% F) k# X4 L7 s! l- k n. [對於早上提神很有效果。 ( }& n5 S0 M$ ?* u) S
9 @4 g% E8 y# a4 T沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 ]. \, v( m, ?7 y" J* v
5 v2 h M! F; q# x$ F2 N" y, ~tvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* n% [7 j# k0 _3 X- w為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 r9 K1 H8 t: Q3 n1 E& q
+ |. J) o0 b4 e3 d+ `忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" Q/ Z) d( T5 ^5 ]+ ]/ O2 g F公仔箱論壇消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇$ ~( w9 _6 x6 P; \9 L( O3 t" x4 R6 y
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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