早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）# a6 u# C5 J6 j# ^! w( b# X7 o3 M6 \
+ D m, M; D6 L: K s* |4 `身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 5.39.217.767 g, R% {, h* b' c' D
& i: [, `: I, S3 b( u7 a) g' F; {8 d
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
3 t0 S1 m; v% w1 B5.39.217.765.39.217.76# @% ]$ Q l9 c. R( I9 Q
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B6 h8 \1 x, f5 w7 C1 t/ I
# Q% E5 A, `) f2 O+ l; V9 C- ^公仔箱論壇所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
* D/ P$ @7 O7 i! W7 Y* ^ b2 ?3 J: H2 r: ?- A/ a
排不光，會怎樣？
1 c' W5 D, d" ` H0 n$ ~; I$ ltvb now,tvbnow,bttvb
" L8 \7 A% z& ktvb now,tvbnow,bttvb排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 公仔箱論壇' F7 r% p7 ?2 b1 D; u5 {; t
/ m8 D/ ]5 |4 |) T( B' b) q現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 公仔箱論壇' _- m7 S( G( C* x! [
9 {3 S5 L O9 i" b) S CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
2 b. T2 f0 A6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b0 h1 T! S7 o" C5.39.217.76大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w# {' O0 q& p, z- K% k
tvb now,tvbnow,bttvb1 d' H( _! o1 s9 V6 t4 w, _
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 tvb now,tvbnow,bttvb# G- I& z, o% F! l; G" }9 d' o
( p9 W& M Z5 `; B1 h' e
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
7 t1 U# T5 ~' u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* A; ?+ X$ H! `3 g$ E0 v! b
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
' Z$ g% ^0 h& q' B) C- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D+ F# j% B3 ]) w; [之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
8 E8 Z& |$ b M1 r$ u1 O公仔箱論壇
L7 M9 a4 K/ Y1 b& i5 c- h他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
; W& o* A; I7 G# s公仔箱論壇7 [ A# e5 g2 a5 }2 F
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 }- M6 H# s' E" P* D3 l% N
- Y% b0 v5 N- ]/ r, e: q, v腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 t e0 f4 s9 _! @ h
+ [2 ]. D8 p: r, M* V4 Q1 j0 r5.39.217.76這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
; L0 ]: `% i" _( L$ x8 D0 B# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B' y7 }3 U' p8 I& k: Q有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ 5.39.217.76$ w: q4 `& p; D, y3 O0 z; e; L
& |0 O. m2 k3 I4 C" P. U6 Utvb now,tvbnow,bttvb看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
# Q4 n$ R/ @% X3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E( g r/ O. C) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
: s- \5 z/ S( F1 U B5.39.217.76公仔箱論壇% ?# t: c/ A, E: U& ], i+ y
怎樣，有努力的空間了吧！ 6 {' a& E L8 M8 c$ n2 y6 W6 T: L
5 l6 b8 D4 Q* ?( c. r5.39.217.76不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
" z* G( k/ t! D) Rtvb now,tvbnow,bttvb
t4 Y) H, z5 n% d3 m# g5 _5.39.217.76終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 0 P$ h! M4 d, w2 R
. F- F; B6 C% T" r0 L& a6 f) r8 ~8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
2 o) b% a( |$ ^: F" p1 [+ z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H& r/ V8 w, { n: z6 K公仔箱論壇所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
' T1 F# ]9 ^7 _- ]' O! \ [tvb now,tvbnow,bttvb
0 z+ d0 v, t+ M3 m% L" l所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
9 Z9 {5 j- q+ J. I4 o' ]公仔箱論壇
- [/ r8 L2 B- t6 E: e- ~8 B+ x公仔箱論壇還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。/ L4 d5 G k$ X& u0 C
& U9 x5 Y; ]$ x0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 5.39.217.761 _3 X2 v7 X2 u1 }4 h
tvb now,tvbnow,bttvb( M6 `4 r( z2 e: _
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 - e9 e5 E1 q6 B7 a
T7 C$ O ^0 H+ }9 a拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 5.39.217.76; h5 h4 w% ?9 j6 }) X
5.39.217.76. W9 k8 H# V& v$ h' {/ ~
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
7 L& G! u* o+ I4 N$ O/ w: n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ D3 p8 `+ |* e+ s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
+ W+ r4 d7 W( A, M2 B! Ytvb now,tvbnow,bttvb9 }( ?4 D* Y; |5 h6 p( X
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
' U) Z0 b5 v) P/ _
' C3 p, J; Q8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
5 x/ G0 F/ K# T' i& [( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E- Q' F' v$ {& U; o3 W8 Utvb now,tvbnow,bttvb不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
2 H6 M2 k) I/ p8 i6 q公仔箱論壇2 u& Y5 n( c: |+ P
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
6 M1 S' ]! R. y6 [# T0 O3 y公仔箱論壇
6 s' J" q. U1 M _公仔箱論壇尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 5.39.217.761 l" @6 z$ K$ E) y" D& B# w- B* ?% Z
1 u" [/ g* S) k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
