【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ 5.39.217.762 e$ t* P, E! a# v
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吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 tvb now,tvbnow,bttvb+ h1 x5 F4 E8 Z- s) M V
& b4 P( Q: q3 y日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
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4 c; j | H+ J5 Otvb now,tvbnow,bttvb而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 + I$ t* ?/ s8 U8 Y
' w4 o+ J! o9 {7 i4 ^4 X, S8 g$ `公仔箱論壇日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 g8 O/ m0 q6 i# S* E
! F1 F, W( V* P) N, @6 C不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 5.39.217.762 E+ t8 Q1 s7 \5 Q; N
" |+ s! @$ j0 j一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 6 P: H& ^; M' j; z
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材料：
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# l2 d5 @6 i) L# V: J& [4 z }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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7 `% M' Y+ W0 I/ q$ L5 ?! _! Wtvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 公仔箱論壇3 J. g h4 I/ U, F
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吃法：1 `2 Y! x+ D1 Z6 |' ~) Y
* L" V$ C5 q( A2 ]! P+ N/ q0 P每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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