【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ 公仔箱論壇- @! o- c% z0 t0 d4 d+ `; |' s. Z+ U
# X; N# f1 g$ Z) ~/ n吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 0 M: K8 D4 }8 b1 |1 g
2 i) T, e* j6 r% Q2 `; G- O日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 公仔箱論壇, ?' Z* M7 X: {; s H
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而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
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日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 tvb now,tvbnow,bttvb) T- ?) [: M; Y
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不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 公仔箱論壇" k! ]9 c. a8 w+ R& [6 z- Z! C
6 A; N7 d/ u8 v6 U0 E- R' E公仔箱論壇一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎5.39.217.760 F. d& ?1 f3 Y* e1 ~' L
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石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 5.39.217.76( o8 o4 R1 R$ `& L1 z9 {9 X( |
6 N9 M' d5 ]" D7 ~% ~ r# F+ R5.39.217.76材料：5.39.217.76% `1 B3 Q3 X6 h
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做法：
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* c' W/ u# B3 C7 v% _ c5 V將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
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吃法：tvb now,tvbnow,bttvb' d; e2 ^8 ~ K% [ J+ J
, b' ?1 b/ @, B; ^公仔箱論壇每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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