早安健康／繆葶
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1 k( I0 T. N9 N) m. W( @4 M* ?公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 - \- r/ J5 O6 B3 ^$ i
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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/ w& w7 X# M9 k! G5.39.217.761. 時機抓準很重要
0 q- G7 o" H" q# {公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。tvb now,tvbnow,bttvb- N: k, U+ Q* Q( A' C
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2. 並非人人需要轉骨湯
- v: k, O; w0 {, Q, q若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇) H9 |& R; m6 J) V
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3. 適度的愛長最快 & J3 K$ T0 k" h! v
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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- |8 f! ~- q" {( G7 n: `公仔箱論壇【中醫師自擬轉骨藥膳】' A( Z: T5 [% N! M* {
( u" Y) _: Q: S) U8 M5.39.217.76．轉骨贊育湯(男用) ) c) D) g# z+ I5 y8 t( Q
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材料： 5.39.217.761 W5 M6 g" E' g4 j
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 5.39.217.76; b% Z5 b, M& r k3 r
7 N3 z7 G# Z0 A0 Z( f作法： 5.39.217.768 E8 G, [* o# O3 o. ?$ h
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb0 c' V8 j6 W& l- T0 r4 l
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
' ^# N5 T; ?4 X/ k公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 O) j6 }7 d% K+ H+ p! L& N9 d
# O) B3 y2 M3 d6 [& e0 j( D5.39.217.76吃法：
3 `' m7 p7 \6 _, e) \5 U: O( y! jtvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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材料： 5 b; m! l2 o5 G7 V
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb' m( W6 R7 t" f
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。$ Q6 ]' W( j) B# B
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
6 i7 b4 F+ i$ i5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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4 `9 |, Q; v0 V8 I& _' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法： 5.39.217.764 S, b5 z+ v# l- g5 k" @$ G
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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