我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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( _; x4 B, H" h+ m# Q( o公仔箱論壇"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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6 p' K$ ^5 P5 |: H! _3 ~公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？' o; y* A( l$ O0 @/ ]4 E1 j2 o
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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0 B$ u3 i4 C) S那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？5 ?# ~# O _! O5 e1 o' \" `
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 M" g) ~, B0 Y# m% ~. S
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？; g7 W) [$ b0 b \
( b! w5 m2 A# A! s因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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) J5 I; h5 ~) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ p! b/ h5 P$ _9 \& |% k
2 F- \$ L3 n2 P4 c; O% ]& Etvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
- O: p) o2 T; {2 |$ d; b0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?! I; k9 G3 W" y
他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，公仔箱論壇% w% e3 {4 D$ Y3 J- W% B
- Y! s0 d6 r( z& B1 F2 b7 N3 A7 q第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ r4 L- F0 d c+ J7 O
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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$ C: Q" z/ z* m ktvb now,tvbnow,bttvb＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) n8 b7 o6 v1 j
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。公仔箱論壇' Q; @9 e9 E3 d9 B, F' i
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.76; n) F0 S& k/ ~* U1 U
) E$ E5 E9 F* N6 @三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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