我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 D& X7 I. t: r2 m' N9 L
5 t) {( z! U- B3 Z7 l5 V& Z& l$ Q"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x- C y+ |# B5 v) {* b) C1 D
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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% Y% \0 n9 E2 Y1 `1 v, c! R6 s公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i3 o- i+ s* x+ b* |
2 H/ e, C1 [- q! s; l F那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 u4 v0 ?. [# [( _) {
o* G& \2 ]) o+ L突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？/ h# }" a/ s6 x/ K9 V; {
7 H" m' g# `0 {' C- b, I因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 h8 B p" `' Y; O! p1 t5 p
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! P4 m# j, Q$ [; I0 ]" L* G# \; W
/ ^. n3 ?3 F x/ j/ p, S |1 n5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb' T* h+ N2 `; v
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，. a2 G4 M& p1 k' \# i1 G
0 d4 P* V+ k J% G7 ~" D! i1 e4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
& @1 d6 M3 L6 K& D& y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: J+ h5 R' q5 L/ ?5 P
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R* J# I" b: t8 @7 S$ f) a2 q公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。公仔箱論壇" Q) v$ h3 }$ c
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 O2 B, ]: F# {( J" Y7 S6 ~
( [6 `! }! F2 K4 ~3 n6 a1 y因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb( f' k; F" z! B: }+ H- j
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三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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