我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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! |0 G+ _4 Q L# U5.39.217.76"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.763 m9 N# C* y+ Y# C# h3 m
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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& ~' y6 l7 \% w# ~; S9 z公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，5.39.217.765 }! d) }9 [! {2 o! O: n
7 j+ g/ d8 g( ~. M+ X3 q那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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6 I2 o( y6 m( c5 T+ F+ E1 j2 n突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇5 v; ?8 `- z: F# b5 x5 p0 I
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb$ N" i9 d) ]: R
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5 `( i* [% T/ d
) ^; R5 j: T6 J2 q& ^# q公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
/ X2 O, Q1 \7 h* s* w3 A0 d公仔箱論壇5.39.217.760 G* Z; e. B% Q! @3 @! o/ U( P* f
有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. l% M1 {9 V# g7 U r
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% n$ D* _. k* a5 F1 _9 G2 q
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。3 G; L" F" v; }5 @- d
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 f$ x# x5 K B2 S* m
8 s6 Z' L I* Z. `$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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