女性春天多吃大棗和山藥
6 H' f; x: n5 @! ^3 _5.39.217.76 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。5.39.217.76! B0 o6 Y1 w# q+ D1 R, L
5.39.217.76: B5 d1 z1 n) n' p: J6 n
中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。公仔箱論壇+ L+ C/ S3 K) C3 [+ l. O2 B
* r X" x& f Y0 k" ?6 W 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。
5 {- D$ u& a: ?+ M- ~6 F# [! }公仔箱論壇
7 b$ B. C% E" x$ v9 @) }公仔箱論壇 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
; r. Y: x0 T" T- Z+ V5.39.217.76
, e0 G7 [7 d+ f+ Y" _) y6 t公仔箱論壇 此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。% Y* p( D; H! x1 e3 Z: ?
tvb now,tvbnow,bttvb% q# s& b- M9 `/ i# ?
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. r$ ^5 ?8 c; ~
tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 P" k2 a0 O
◆滋陰潤燥食譜5.39.217.767 ~8 T. ]" f5 x: P: n
公仔箱論壇0 C. G- t6 t3 r" ^; Z' ]7 |
1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。公仔箱論壇5 S$ V' y9 T) Z/ U" P' {) Y5 P4 V
tvb now,tvbnow,bttvb5 q' U2 {+ c5 _& h5 F) d4 v
2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。公仔箱論壇3 y7 @7 |" }6 N: O# p
tvb now,tvbnow,bttvb/ I7 |1 {2 Y- E/ v4 c, m5 H
3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1] |
發表於 2007-7-30 10:01 AM
| 