你知不知道「喝水」要含住再喝!!
0 e( ~! m# v. M& E" X& ^! Y8 D公仔箱論壇% K6 `9 q7 j; D# f- |0 j: ]8 U' g% E
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！7 D1 C' C% ^) X( B% A
4 E0 K) N. h4 U/ P8 ^. \
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
3 ^6 ^% X5 g' Htvb now,tvbnow,bttvb4 t) D6 w' M: I6 t6 I8 A4 D/ p$ a
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。, L* y3 `7 G2 R3 f
3 a5 a. b2 e. v7 | v) G6 C; R% ftvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb# O' d6 \: b6 F9 ]0 J6 }3 |
/ n E ~! X+ N/ g
第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
) s2 j# X1 w7 M& S# I2 r$ {/ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 @, {9 D! ]( U+ | k3 ]/ v. B
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，0 z* S8 N& b; s( f! E8 d
這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。
9 B- }+ n; ?: k$ [( p0 G公仔箱論壇
% ]7 A! a4 e% z9 Ltvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
| 
發表於 2007-6-20 06:42 AM
| 
