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[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣* b5 P/ X* u4 u, k
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,
5 I; I- M/ J* u  ~7 b1 E8 ^0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以
1 k: H2 X& F# S* k! s7 y" w 臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛公仔箱論壇0 F* _) O8 K# k" Q4 c2 r
孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓tvb now,tvbnow,bttvb9 R* \7 K5 ]! f. l( ^) r! G
它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易
+ u/ }# a# X/ k) W7 f$ M; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性
5 O$ u) A7 F' C3 K( {; d5.39.217.76 的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑!5.39.217.76$ f! Z1 L9 j5 v6 ]4 w- A
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,
" U) @: ~+ t6 z! q( g 比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。
' l+ ^  {6 Q+ L. U8 ytvb now,tvbnow,bttvb 比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,
- ~# E+ V8 A% c. }! X) P 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在
) c1 I* C# Q6 u' R) j; gtvb now,tvbnow,bttvb 胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。
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) K9 J( Y- Z. Z+ ^4 m公仔箱論壇 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;& m8 A: c! E3 G9 V0 R8 y/ c% u  b: H
這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
in U.S. we usually take shower in the morning % Q, d8 g7 A0 U4 M/ r3 ]0 @, _

! A1 b) ?% S6 E+ L  q' E! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thanks for sharing TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' ?) G3 ^: I. r4 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ J* u1 a, Y, u0 L4 {
thx 4 sharing...
My Country The weather Is always Hot 5.39.217.761 w1 r1 e% l9 N9 [
So Many people Have take A bath On Morning And Night
5 V, ]) l$ r# H$ m9 Y  tThank For Sharing
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
thx for sharing..thx alot..
原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 公仔箱論壇3 }+ P: n4 s* s* O+ q
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
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.........er......... -.-"
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Thank u for your sharing...i really learn something...
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wow thanks ya
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
在大马一天最少要两次。。。5.39.217.76) i+ i0 H( u; V; V+ V& J& s' K' U
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大热天很难受
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