1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
1 T" |! z C2 U0 R* V6 m公仔箱論壇 公仔箱論壇, N( @/ m" i) Y6 _$ J; U
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
- B1 _; F4 F% L# s
/ `7 d) z% K: @ 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb6 c( g6 C% w! P+ N* D8 L6 ]
4 l/ g2 C& d; O8 utvb now,tvbnow,bttvb 4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 
