[健康資訊] 保護眼睛的七種方法

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1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。8 w" m+ s6 b7 u5 M$ I6 G% C6 I

* ^( a/ w! z7 S! n7 t' ?2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
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# p! f# L. s9 @tvb now,tvbnow,bttvb3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
( i. u  R  V: e; v) @: e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |2 g& t% R* I  [4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
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* m; S3 G$ U; H; F6 X7 l% L6 e5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
& P, Z  u& O2 @4 F9 g0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n5 N. v8 f& J5 ]8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
, [/ w2 G5 M5 c. F1 g# J) Q5.39.217.76- }1 H- l0 q- N$ q* [9 H; W' I
7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

chestnut

thank you so much for sharing....great tips!!!!

kingjames

thx 4 sharing 5.39.217.76! b9 B; w8 ]# V+ W/ P! x
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kent8118

Thanks For Sharing!!!